Hab seit 2 Tagen plötzlich so fresseatacken obwohl ich eigentlich mein Gewicht halten wollte und auf meine Ernährung achte brauche echt eure Hilfe..... Ich will das nicht fühle mich nach so ein fressfall so schlecht.

Hab auch schon gut abgenommen aber was ist die Ursache unter so eine fressatacke?!

(Meistens abends)

Schaffe es den ganzen Tag auf meine Ernährung zu achten aber sobald ich spontan mit bekannten unterwegs bin und alle am essen sind versuche ich zu verzichten doch manchmal schaff ich es nicht und dan bekomm ivh solche fress Anfälle und fühle mich danach echt schlecht im schlimmsten Falle sogar 2 Tage hintereinander..

Was hilft mir nicht zu essen? Außer das mit 2 Liter Wasser trinken oder Wattepads mit Orangensaft oder esiwürfel mit Salz. Und kommt mir net mit sowas wie warum willst du sowas oder das es ungesund. Das alles weis ich schon ich will einfach nur wissen was es noch gibt mehr bitte nicht dankeschönnn 😁

Wie kann ich fressanfälle vermeiden in denn letzten 2-3 Tage esse ich sehr viel auch obwohl ich keinen Hunger habe wie kann ich das stoppen bitte helft mir ?

kann man damit trotzdem Muskeln aufbauen?

Hallo, ich ernähre mich seit 2-3 Wochen gesund und ziehe mein Sport durch. Bin zurzeit auf Diät und esse jeden Tag meine Proteine vollständig. Ich habe heute Geburtstag und wollte fragen ob man ein Cheat day machen kann?

Hey Leute,

das erscheint dem ein oder anderen vermutlich wie eine dumme Frage aber mich würden die Antworten und die Ansichten dazu wirklich interessieren.

Ich hab Übergewicht und binge oft, das klingt jetzt vielleicht wie eine Ausrede aber wir haben wirklich nie was gesundes Zuhause, und falls ich doch was gesundes einkaufe, essen es die restlichen Familienmitglieder auf.

Manchmal denke ich wenn ich alleine leben würde, hätte ich viel mehr Struktur und könnte mich besser ernähren. Außerdem kocht meine Mutter auch seid ich 10 bin nicht wirklich regelmäßig für mich deshalb kann es in dieser Hinsicht garnicht schlimmer werden.

An alle die schonmal ausgezogen sind: wird es dadurch besser ?

Wie viel Gewicht kann man verlieren wenn man 1 Woche 200 kcal isst also es muss kein fett sein nur das Gewicht?

Das erste mal als ich mich von meinem ex getrennt hab ging es mir sehr schecht ich habe innerhalb von 3 wochen 8 kilo abgenommen. Nach einiger Zeit sind wir wieder zusammen gekommen aber mein Gewicht ist gleich geblieben. Dann nach wieder einiger Zeit haben wir uns wieder getrennt diesmal endgültig. Seitdem esse ich wieder wenig. Aber diesmal ist es nicht so dass ich nicht essen kann, ich will nicht essen. Mir gehts die meiste Zeit schlecht oder gleichgültig und wenn ich nichts esse gehts mir besser. Wenn ich hunger hab und trotzdem nichts esse fühlt es sich für mich gut an und so war ich eig nie zuvor - ist das eine Essstörung oder ist das normal? Hängt es mit der Trennung zusammen?

Hallo zusammen,

Ich ernähre mich aktuell nach einem Low Carb Konzept. Bedeutet meine Kohlenhydrate werden pro Mahlzeit reduziert.

Kann mein Schwindel oder Kreislauf davon kommen?

Wenn man abnehmen will, zwischdurch dennoch Hunger hat, was wären denn gute Snacks von denen man so viel essen kann wie man will, ohne dass es ungesund wird? (Und damit meine ich nicht Obst und Gemüse😅)

Bin grade am abnehmen und will bis 85 KG kommen. Ist dies mit Sport u gesunder Ernährung bis Ende Juni möglich?

Rezept die kein bischen fett enthalten.

Wie viel kilo würde man abnehmen wenn man nur 600kcal jeden tag essen würde?ich habe es nicht muss es nur wissen für ein Test

Hallo,

ich wollte fragen, wie man einfach Kalorien sparen kann, sodass man weniger zu sich nimmt, als man normalerweise zu sich genommen hätte? Ich ernähre mich ziemlich gesund(kein Fast Food und wenige Süßigkeiten)

Danke für die Antworten im Voraus!

ich