Hallo erstmal :D

Ich bin 15 Jahre alt und trainiere regelmäßig im Fitnessstudio, darunter trainiere ich auch jeden zweiten Tag meinen Bauch an der Bauchpresse. Ich hoffe jeder weiß was eine Bauchpresse ist. Aufjedenfall mach ich da 20 mal mit 40-50 Kilo, je nachdem wieviel ich gerade hochbekomme, dass ich noch 20 Wiederholunge schaffe, das 5x wiederholen. Ich bin darauf aus Bauchmuskeln aufzubauen, nicht abzunehmen, denn ich bin schon dünn genug. Also wollte ich jz fragen, wieviel Stunden/Tage mein Bauch bei der Übung Pause braucht, weil wenn man ja zuviel trainiert, baut man nur Fett ab aber keine Muskeln auf. Also trainiere ich ein Tag mein Bauch und ein Tag frei usw.

Reicht diese Ruhephase aus? Es heißt man sollte 48 Stunden warten, wenn man nachrechnet sind es eigentlich auch um die 48 Stunden, weil ich immer jeden 2. Tag fast immer der selben Uhrzeit trainieren gehe.

Hallo leute also ich möchte gerne mein zimmer im one piece styla umandern aber ich weiß nicht was ich tuen soll oder wo ich zumbeispiel one piece bettlaken kaufen kann ich bin ein brutaler one piece fan und will das umbedngt machen LG Sühi (sühi ist mein amv maker name)

fitnessmuskelskelaufbaub mal in fernseha jemanden gesehn der 1.75m ist und 105 kilo wiegt aber der sah gar nicht Übergewichtig aus sondern sehr muskellös

Wo lade ich mir das herunter ? Denn man kann sämtliche gedownloadete Spiele ohne dem nicht spielen.

Kennt jemand einen schönen Drama Film? Wäre auch Cool wenn ihr mehrere schreiben würdet :-* danke

Hallo ich habe ein problem mit meiner familie ehrer mit meinen vater ich haße ihn sowas von : er zwingt mich immer zum arbeiten in seinem laden und hat mir noch nie taschengeld gegeben und er beleidigt mich ganz oft und er hat mich auch schon oft geschlagen.

Was soll ich tun wie komme ich in eine pflegefamilie ?

kennt wer ein gutes psp spiel?

Pistole oder Uzi ist egal sie sollte gut verarbeitet sein mindestens 0,5 Joule haben. Federdruck ist mir wichtig.Ich bin bereit bis zu 50€ auszugeben

Ich wollte fragen ob sich die Mappacks für 15euro bei der xBox360 lohnen?

Bin in der 8. Klasse und für die Deutschstunde muss ich einen Vortrag halten. Wer von euch würde gute Vortragsthemen für mich kenne? Freue mich auf alle Antworten. :D

Kann mir einer das qs beibringen kann es schon mittel und ob er mit mir dann ein qs duell machen will

kennt vielleicht irgend jemand gute ghetto filme mit viel action usw ?

Deutsch: 3 Mathe: 5 Englisch: 2 oder 3 Sport: 2 oder 3 BK: 2 oder 3 Technik: 3 Religion: 2 oder 3 NWA: 3 oder 4 EWG: 3 Geschichte: 3

ich bin auf ner bayerischen realschule und bin zum 5.mal zu spät gekommen. ab wann kommt einen disziplinarausschuss und beim wievielsten mal wird man von der schule geschmissen?

Hallo

Ich bin 15 Jahre, 182 cm groß und hab 87 kg. ich trainiere 3 mal die woche kickboxen und mach dazu manchmal noch kraftraining.

ich habe zur zeit einen muskelumfang von 37,8 cm (unterm bizeps gemessen bzw dort wo der bizeps zu dem muskel drunter übergeht ^^)

ist das gut für mein alter ??

LG

also ich werdeim training immer gemobbt von 1 Person immer gemobbt und hab ihmheute ngedrot ihn rihtig zu verprügeln ist des richtig oder soll ih was anders machen

Also ich war auf der Berufsfachschule Pinneberg und habe es dort leider nicht in die Oberstufe geschafft :(. Ich bin jetzt 16 Jahre alt. So jetzt wollte ich mal fragen wo man in Hamburg den Realschulabschluss nachhohlen kann. Ich wäre sehr dankbar für hilfreiche antworten.

Assassins Creed Brotherhood oder Red Dead Redemption was ist besser?

Hallo, was kostet die normale Edition , Special Edition und die Hero Edition? Und glaubt ihr der Preis sinkt schnell ,wie bei GTA ?