Also ich hatte einen Mittagsschlaf ab 16 Uhr nehmen wollen, das zu beginn erst gar nicht so wirklich klappen wollte, weil mir auffiel und zu spüren gab das mein Herz wie verrückt schlug. Ich war nicht aus der Puste oder so, es passierte einfach so und war ziemlich dolle am Brustkorb zu spüren und dies passierte mir erst neulich schonmal 1-2 male und auch nicht öfter.
Dieses rasende Herzschlagen tretet erst seit vorkurzem bei bei mir auf und gibt mir langsam echt bedenken, auch wenn ich den rat meines Hausarztes folge leiste und mich eigentlich gesund ernähre, mich mehr bewege und auch etwas Sport mache kommt irgendwie keine besserung in sicht mit dem Bluthochdruck aber ehrlich gesagt habe ich immernoch übergewicht, bin 1.70m groß und bringe 80 Kg auf die Waage.
Nun als mir im Bett erst auffiel das mein Herz einfach nicht normal schlug, hatte ich versucht mit Atemtechniken und Muskelanspannung im linken Hand mit dem loslassen und verspüren zu bewirken, das sich mein Herz beruhigt, was ich übrigens aus einer Doku im Netz lernte und der Sache schwer glauben schenken konnte das die Muskelanspannung was bringen soll, um den Augenblicklichen Bluthochdruck zu senken und das bewirkte es auch tatsächlich. Mein Herz fing an sich zu beruhigen und für das ganze habe ich nur 5-10 min entspannung gebraucht und konnte schlafen, jedoch musste ich wieder nach nicht mal einer stunde wieder auffwachen und feststellen das mein Herz mittendrin war wie verrückt zu schlagen.
Ich glaube aber bin mir nicht eben sicher, das ich Heute irgendwas falsch gemacht habe mit der Ernährung das es zu dem Herzschlag geführt hat.
Ich erläutere mal wovon ich mich Heute ernähren tat und vielleicht mögt ihr mir eure einschätzung veraten an welcher nahrung das lag oder sonst was.
Heute Morgen aß ich nichts, trank halben Liter Wasser ab 07:00Uhr und gegen 12 Uhr trank ich eine Caprisonne und aß ein Franzbötchen. Dann um 14/15Uhr gab es Mittagessen Nudelauflauf mit irgendeiner soße. So das war es nun auch wieder ich glaube das Franzbrötchen hat mir nicht gut getan. Was meint ihr? und soll ich immer konsequent lieber Gemüse essen?
Mir ist seit halben jahr bekannt das ich Bluthochdruck habe und seitdem mache ich auch mehr was für meine gesundheit aber leider auch nicht gut genug um meinen übergewicht in griff zu bekommen. Was glaubt ihr welche Ursache kann solch ein Herzrasen haben? anfang des Jahres war ich bei einem Kardiologen und der meinte es sei alles im grünen Bereich...
Danke