Liebe Maxima, ich habe selber eine schreckliche Kindheit und Jugend hinter mir mit Gewalterlebnissen die mich immer wieder einholen.Ich bin auch Borderlinerin und habe schon mehrere Therapien hinter mir aber leider hat mir noch nie eine wirklich geholfen.Also musste ich mir selber helfen.Ich weiß nicht ob du bestimmte Hobbys hast,oder Dinge die du gerne machst wie z.B. zeichnen,musizieren oder tanzen,sport ausübst.Aber mir hilft es immer sehr gut.Wenn ich mal wieder in einer Situation bin,die mir sehr nahe geht und mich an schreckliche Dinge erinnert dann lenke ich mich ab.Mir hilft es Musik zu hören,Sport zu treiben und zu zeichnen.Du musst dann einfach versuchen dich in so einer Situation abzulenken.Du darfst nicht nach hinten schauen sondern immer nur geradeaus.Ich weiß dass das leichter gesagt ist als getan,aber versuche es einfach mal.Denke an etwas was dich glücklich macht und mache etwas woran du sehr viel Spaß hast.Wenn du unterwegs bist und du in eine unangenehme Situation gerätst,dann mache deinen MP3 Player an,suche dir ein schönes Lied heraus,was du mitsingen kannst und singe in Gedanken mit.Du kannst natürlich auch laut singen wenn es dich beruhigt xD... Versuche einfach dein Leben neu zu entdecken mit schönen Dingen.Die Welt ist nicht nur schlecht und schwarz.Sehe das Positive.Und verliere nie dein Lächeln. Ich hoffe meine Antwort kann dir ein wenig weiterhelfen... Lieben Gruß Jacky