Hallo Und zwar plagt mich seit 1-2 monaten dieses ständige aufwachen nachts und dann kurz wachliegen, mal passiert es 1 mal, mal 3-5 mal die nacht.

Ein paar mal kam es vor das ich nachts wegen träumen aufgewacht bin, was nicht immer Alpträume waren.. Und dann auch noch mehrmals pro nacht, also ich träume etwas -> wache auf, schlaf wieder ein Dann träum ich wieder was total anderes und wach wieder auf

Was ich auch bemerke ist das ich total intensiv momentan träume Früher habe ich 1-2 mal geträumt heute fast jede nacht..

Naja ich weiss nicht was ich tun soll, ich habe meist kopfschmerzen wegen des unruhen schlafes.. Es stört echt extrem

Was kann man da tun?

Hallo, ich bin auf einem Gymi (7te Klasse). Bei uns in der Klasse gibt öfters Schlägereien und ich bin auch öfters beteiligt. Es fängt immer so an: Beleidigen, dann Schlägern. Deshalb wollte ich wissen, wenn mich jemand tritt, ob ich ihn dann zurück schlagen kann? (Ich weiß, das Gewalt keine Lösung ist, aber wenn mich jemand schlägt und ich zurück schlage, könnte man das als Selbstverteidigung sehen?

Hallo :) ich brauch eure Hilfe, ich habe wirklich panische Angst vor dem Schulsport, ich weiß nicht wie lange das schon so geht, aber richtig schlimm ist es erst in der 5. Klasse geworden. Ich bin jetzt in der 8. Klasseund habe donnerstags immer Sport in der Schule und dann fängt es Dienstags schon mit schlechter Laune und Panik an, mittwochs wird es immer ganz schlimm vorallem abends, dann heule ich den ganzen Tag nur noch ich schrei auch und bekomme Panik und Angst und fürchte mich extrem vor dem Sportunterricht. Ich weiß nicht an was das liegt, ich bin übergewichtig und nicht gerade die beliebteste in der Klasse und ich habe Angst das nicht zu können was die Sportlehrerin von mir verlangt und ich habe Angst davor mich zu blamieren und dass ich ausgelacht werde. Kurz vor dem Sportunterricht wird mir dann immer übel und ich bekomme herzrasen und schweißausbrüche und wieder diese Panik. Ich weiß nicht was ich machen soll, ich hab eigentlich generell Angst vor sozialen Kontakten. Wenn jemand von euch weiß was ich machen kann schreibt mir bitte. :)

ich weiß daß diese Tiere hauptsächlich zum Beobachten sind aber ich habe von beiden schon sehr handzahme gesehen, was habt ihr für Erfahrungen wie bekomme ich sie am besten handzahm? Natürlich hole ich mir nur Tiere aus dem Tierschutz.