Ein Beispiel für meine Ernährung gestern:

Frühstück: 500g Skyr mit Erdbeeren, Chia-Samen, Blaubeeren und Himbeeren. 1 Glas Milch

Mittags: Haferflocken mit 1 Schuss Joghurt, Proteinpulver (vanille) und Beeren.

Snack: 1 gebratenes Toast mit Ei und Tomate

Abends: Reis mit Teriyakisoße, Champignons, Chinakohl, Brokkoli, Möhren, Tofu, Edamame, Cashew-Kernen und Sesamkernen

Mein Opa meinte ich stinke nach Nikotin wie kriegt Mann denn Geruch weg

Mobbing: Was können wir tun ;)

Kann ich 4 Eier pro Tag essen?

Ich bin 181 cm groß und wiege 90 kg

Ich bin 173 cm Groß und wiege 64-65 kg.

ich habe heute die 70 kg gedrückt obwohl ich bankdrücken nie mache. Ist das gut oder wie viel sollte ich mit meinen Körpergewicht drücken können um gut dabei zu sein?

Warum wird nicht ab der siebten aufgehört Mathe zu unterrichten. Denn ab da ist das Mathe kaum noch im Alltag nützlich sondern wird nur noch in bestimmten Studiengängen wieder aufkommen

Welche Eigenschaften gehören zu einem Alpha?
was für einen lifestyle gehört zu einem Alpha und was macht ihn aus?

erzählt mir

Egal ob schöne Blumen, große Bäume, oder giftiges Kraut...