gewichte ca 2 mal pro tag und 2 mal pro tag pushups

1 monat : 10 pushups am morgen und auch vor schlafen! 20 mal jeder arm 5kg gewischte am morgen und auch vors schlafen

2 monat : 15 pushups am morgen und auch vor schlafen! 20 mal jeder arm 10kg gewischte am morgen und auch vors schlafen

3 monat : 25 pushups am morgen und auch vor schlafen! 50 mal jeder arm 10kg gewischte am morgen und auch vors schlafen

4 monat : 30 pushups am morgen und auch vor schlafen! 50 mal jeder arm 15kg gewischte am morgen und auch vors schlafen

und so weiter ich bin gerade bei meinem 4 monat und hav 5 cm mehr am jeden arm!

sorry for my bad german!

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warum losswerden das ist doch gut! du kanst jeden jungen zwingen dein freund zu sein, wen nicht, Auf die fresse!

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es hengt von dem Mench typ ab! ich zb. hab nur 5 monate krafttraining gemacht und ich kriegte ca 20% sterke mehr mehr an den bizeps & oberkorper!

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wie ich wies mus man die batteri rausgeholen wen es ins wasser fallt!

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ich bin gerade 16/ und mache online geld so mit LiveSupport / site managing

und das geld hole ich mir von PayPal

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Hilfe, meine Mutter will mich nötigen, Sport zu machen!

Hallo ihr Lieben.

Ich bin schon seit mehreren Jahren leider übergewichtig. Die Ursache dafür ist vermutlich irgendwas seelisches, aber eigentlich muss ich sagen stört mich das auch nicht allzu sehr. Ich habe nicht unbedingt das Bedürfnis spargeldünn zu sein und so weiter ^^. Jetzt gibts da aber ein Problem. die Geschichte mit dem "Kind, mach Sport!" ist schon seit bald 10 Jahren dauerndes Streitthema zwischen meiner Mutter und mir. Sie kommt andauernd mit Sachen wie "entweder du gehst jetzt jeden Abend laufen oder:" und dann halt Drohungen wie Taschengeldkürzung, Internetverbot (xD), oder dann gabs auch immer dieses "wenns dir hier so schlecht geht musst du ausziehen."

Mittlerweile jedoch ist es so dass ich zum Studieren gehe und dafür ausgezogen bin. Zu meinem 18. Geburtstag hatten wir ein kleines rotes Auto angeschafft das ich mir seitdem mit meiner Mutter teile. Da ich bei meiner neuen Wohnung keinen Parkplatz habe steht es nun bei meinen Eltern. Und da beginnt die Problematik.

Immer wenn ich mal zu Hause bin, sei es mal über ein Wochenende oder jetzt in den Semesterferien, meint meine Mutter, sie müsse mich zum "Laufen gehen" nötigen. Ich soll entweder Sport machen, oder sie will mir meinen Autoschlüssel wegnehmen. Es wurde auch schon mit der Kürzung der 300 euro von denen ich im Monat lebe gedroht.

Ich finde allerdings, da ich mittlerweile 20 bin, dass ich mir das nicht mehr wirklich gefallen lassen muss, erst recht nicht in diesem Drohenden "Du-du-du!"Tonfall. Allerdings habe ich keine Ahnung wie ich da irgendwie bisschen Ruhe reinbringen soll.

:( Ich hoffe jemand der dieses Problem kennt und einen Rat weis, liest diese Frage bald.

Rabenfeder

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ich bin 16 jahre alt und mach jeden tag sport und habe gerade einen SixPack aber ich heure nicht auf mit sport

sport ist gut für die sehle und den korper!

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hier: http://www.xxxeuro.de/

aber ich glaube du must türkisch kennen

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