Fällt das eigentlich nur mir auf? In letzter Zeit wollen hier zahlreiche Menschen, deren Gewicht absolut in Ordnung ist, schnell abnehmen???? Woher kommt dieser Wahn? Germanys next top Model????
Zu dir:
Du bist 12!!!! Du bist nicht übergewichtig! Du hast einen BMI (laut http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm) von knapp 20. Das ist vollkommen in Ordnung. 5 Kilo.. das entspricht 10% deines aktuellen Gewichtes... und das innerhalb von einem Monat. Das kann nicht gesund sein.
Gerne kannst du Sport treiben. Joggen ist gut für Körper und Geist. Aber zwanghaft 5 Kil abnehmen zu wollen ist bestimmt der falsche Ansatz.