Kcal defizit und Sport, aber in 2 Wochen 10kg weiß ned ob des so Gesund ist. Zudem willst du doch bestimmt dann einen strafen bauch und nicht das du da Haut hĂ€ngen hast weil du so schnell abgenommen hast.

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Warte lieber noch max. 2 Tage wenn du am Pc/Laptop bist dann bekommste Java eh gratis wenn du Bedrock hast:D

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https://www.agando-shop.de/

Da kannst du PCs raussuchen die schon zusammen gestellt sind und auch schauen wieviel FPS du in dem und dem Game haben wĂŒrdest;D

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WĂŒrde einfach mal zbs. im Altersheim nachfragen. Ich hatte frĂŒher auch die Chance Rentern Whatsapp zu erklĂ€ren und dafĂŒr Geld zu bekommen (habs am Ende abgelehnt) aber frag einfach mal nach vlt haben die wad fĂŒr dich

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Nehme dir paar min Zeit und gucke dir Lehrerschmidt an;D Lieber so als das es dir jemand so sagt und du es in ner Arbeit ned verstehst

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Du brauchst sie ned ĂŒberzeugen. Du bist alt genug um es selber zu entscheiden

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Wenn dir Protein Pulver zu teuer ist, kauf dir Lebensmittel die genug Proteine haben und die du dennoch zbs als Snack nebenbei essen kannst.

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