Die meisten Personen, die wie deine "Twiggy", scheinbar schon immer so dünn waren, haben einen sehr schnellen Stoffwechsel und / oder eine leichte Schilddrüsenüberfunktion. Sie sind vom Skelett her schon von Hause aus eher schmal und dünner gebaut, haben weniger ausgeprägte Knochen und eine wenig ausgeprägte bis schwache Muskulatur. Als eher kräftige Person, oder "normal" Gewichtige mit gewöhnlichen KFA und normaler bis ausgeprägter Muskulatur, ist das Streben nach deren Körpern ungesund und nur ungemein frustrierend. Es ist für die meisten Personen nunmal nicht vorgesehen derart schmal und dünn zu sein, weshalb dies anderen, die dies auf ungesündeste Art nacheifern, (Extrem Diät, !!gewollter!! Abbau von Muskulatur in Bereichen wie Oberschenkeln, Armen und Schultern...) nur sehr ungesund und zumeist nur auf einen gewissen Zeitabschnitt, aber nie für immer gelingt. Es ist zu vergleichen, wie mit dem Problem in meiner Welt. Alle wollen breit und muskulös werden, aber nicht jeder ist zum Bodybuilder geboren! Wer dennoch abitioniert ist und dennoch, trotz evtl. absolut schlechter "Muskelaufbaugenetik", kann zwar trotzdem etwas aufbauen und seine individuelle Leistung erbringen, wird aber nie ein Bodybuilder!!! Nimm gesund ab, beginne mit 300-500 Defizit und vergrößere dies langsam mit der Zeit! Übertreibe es nicht! Iss gesund, ausgewogen, ballaststoffreich und vorallem regelmäßig, treibe Sport und trinke viel Wasser! Dann verlierst du Fett , bleibst gesund und riskierst nicht wie bei deiner angehenden extrem Diät zudem einen Abbau von Muskeln und Wasser, sowie einem sehr schnell gestörten und längerfristig kaputten Stoffwechsel sowie Kreislaufproblemen und Co. und auch der Jo-Jo bleibt dabei weitestgehend aus, anstatt, wie auf die Art, wie du es jetzt machst, definitiv, sicher zu sein....