Frage
von LDeyRey
07.07.2013, 14:55
Kalorienbedraf...egal was man isst?

Hallo,also man sagt ja der tägliche Kalorienbedarf liegt bei etwa 2000 Kalorien,ob es jetzt 100 mehr oder weniger sind ist mir prinzipiell egal,gehen wir jetzt einfach mal von 2000 aus. Macht es für die Figur einen Unterschied ob ich diese Kalorienzahl in form von Schokolade,Kuchen,CHips und co zu mir nehme oder Äpfel,Fisch,Naturjoghurt,Fleisch,Eier... wenn beides mal am Ende 2000 Kalorien rauskommen? Ist es sozusagen egal was man isst,solange man nicht die Kalorienanzahl überschreite?? Aber wieso muss mann dann bei der DIät so auf gesunde ernährung achten,ich meine ich kann ja auch nur 1000 Kalroien in Form von süßigkeiten zu mir nehmen und dann trotzdem abnhemen oder??

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Antwort
von Aycelia
07.07.2013, 14:58

Natürlich macht das einen Unterschied. Einen sehr großen sogar. Mit einer ausgewogenen Ernährung nimmst Du sehr viel mehr Nährstoffe zu dir, als mit dem ganzen Süßkram. Wenn Du dich nur so ernährst, könntest Du sogar auf Dauer Mangelerscheinungen bekommen, da Dir dann eben die wichtigen Nährstoffe fehlen. Die können dir Schokolade & Co leider nicht bieten.

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