Hey, Ich (M|22) wurde von meinem Freund verlassen und ich bin wieder mein altes Ich geworden und das halte ich nicht aus.
Er war mein Medikament gegen meine Mentalen Probleme, hab mich abhängig von ihm gemacht, und jetzt ist alles vorbei (er hat nen neuen und will mich nie wieder sehen..)
Jetzt habe ich niemanden mehr und ich rutsche wieder in das Loch, in dem ich davor steckte. (zusätzlich der Liebeskummer, der alles noch verdoppelt an Schmerz).
Mit Loch meine ich: Ich war früher schon so stark traurig, alleine, hasste mich selber und hatte suizidiale Gedanken, aber irgendwie hab ich mich durchgekämpft ohne Behandlung.
Da die Beziehung alle diese Probleme beseitigt hatte, und jetzt nachdem es Aus ist, es wieder ausbricht, schaffe ich das nicht mehr. Ich Brauche Hilfe!
Ich hab Angst nie mehr sowas zu finden, wie das was ich hatte. Es war perfekt :(
Ich bin nicht der hübscheste und jeder neue korbt mich...
Es war meine allererste und auch längste Beziehung, nach eigentlich 6 Jahren Sucherei...
Ich habe keine Freunde die mit mir was unternehmen, um mich abzulenken. Neue Freunde finden ist absolut aussichtlos, das versuche ich seit so vielen Jahren. Jeder hat seine Gruppen. Und ich lerne einzelne Leute kennen, die aber die Interesse an mir verlieren. Dazu kommt niemand auf mich zu... Ich bin auch zu schüchtern um auf fremde zuzugehen. Außerdem kann ich Leuten nicht "nachlaufen" wenn kein "Input" von ihnen zurückkommt... Fühle mich dann so aufdringlich.
Ich versuche Dates zu finden um mich etwas abzulenken, aber es macht alles noch schlimmer, weil sie nicht wie er sind.. :(
Dazu hat auf den Dating Apps 99% kein bock auf mich, trotz verzweifelter Suche jeden Tag.
Meine Aktivitäten, die mich Ablenken sollten, wie zocken oder Musik machen, bringen gar nichts!! Nach 10 Minuten will ich aufhören und wieder overthinken.
Mittlerweile jeden Abend vorm Schlafen habe ich Panikattacken mit Schwindel und breche in Tränen aus. Und niemand kann mich beruhigen. Dazu schlage ich mich selber und würde mir am liebsten die Pulsadern aufschlitzen, bin aber zu "pussy"haft.
Ich hasse mich einfach nur selber, weil alles schief läuft, was nur schieflaufen könnte. nicht nur im Liebesleben, auch im Beruf, Freundschaften, Krankheiten etc... Wie soll ich so anfangen mich selbst zu lieben? :(
Heute auf der Arbeit bin ich mit dem Kopf permanent wo anders und bekomme Schweißausbrüche und versuche jede 20min eine Panikattacke zu vermeiden, mit gezielter Atmung.
Ich brauche echt Hilfe, aber alle Psychologischen Praxen sagen mir ab.
Jemand hat mir gesagt ich solle die 116 117 anrufen und nach Hilfe rufen, und auch das mit den Suizidalen Gedanken erwähnen.
Ich hab aber Angst, eingewiesen zu werden, weil ich dann auch meine "Online Freunde" vernachlässige, und auch meine Ausbildung dadurch gefährdet wird... (3. Jahr)
Ich brauche echt Hilfe, was kann ich tun, Ich hab Angst...
