Von Jasmine Thompson

Mir gefällt das von Tears for fears und Jasmine Thompson. Ich kannte bisher nur die Version von Gary Jules. :)

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Warum ist gesunde Ernährung so schwierig?

Ich versuche mich seit einiger Zeit gesund zu ernähren und es ist schrecklich.

Man kann legit NICHTS essen, jedes mal wenn ich iwas in meine Ernährungsapp eintragen sagt die mir förmlich "ess nie wieder was"

Und mit allem meine ich ALLES!

  • Obst? Nee viel zu viel Zucker! Du wagst es dir zum Frühstück ein Apfel und eine Banane zu essen? Ja pech, jz darfst du laut WHO kein Gramm Zucker mehr zu dir nehmen :D
  • Milch oder etwas tierisches? FETT! Wie KANNST du es wagen das zu essen, jz hast du deine Tagenration an Fett gegessen :)
  • Kartoffeln, Getreide, Backwaren, Nudeln ect? DAS kommt einer SÜNDE gleich, nur 100 Gramm davon und du wirst jz dick weil OMG alle Kohlenhydrate sind sooo ungesund

So und diese Auflistung könnte ich noch ewig weiterführen wie z.B Rote Beete schädigt die Nieren, alles Obst und Gemüse ist zu teuer (legit 2,99€ für 12 Himbeeren??) und ich hab kein Geldbaum, überall sind aber noch Pestizide und Mikroplastik drin also ess am besten GARNICHTS weil der menschliche Körper einfach durch alles zunimmt und eh alles schädlich ist und verhungere binnen 3 Wochen :D.

Falls mein Problem noch nicht raus kam: Ich möchte mich gesund ernähren und gefühlt alles ist schädlich für einen oder ungesund und ich bin echt am Ende mit meinen Ideen, ich kann mich ja auch nicht den ganzen Tag von Gurke ernähren weil dass das einzige ist was nicht dick macht 🤷‍♂️.

Ich würde gerne, wenn ich mit meinen Freunden zum Asia-Restaurante gehe z.B mein Reis mit Ente und süß-sauer Soße essen und nicht nur ⅓ weil UnGeSuNd. Und nein ich esse das nicht regelmäßig aber so 2-3x im Monat geht man halt mit Family, Freunde oder Kollegen essen 🤷‍♂️

Iwelche Tipps?

Und NEIN, "die Dosis macht das Gift" ist keine Antworte, ich hab heute früh 100gramm "gesundes" Dinkelmüsli gegessen, das war nicht mal nh halbe Schüssel voll und hab 450 Kalorien zu mir genommen und war 0 Satt ._.

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Man muss nicht unbedingt auf alles verzichten.

Was wichtig ist, ist eine ausgewogene Ernährung. Das heißt, Ernährung, die den Körper mit den essentiellen Nährstoffen versorgt die er braucht.

Ich würde mich da nicht zu sehr reinhängen, welche Lebensmittel schädlich sein könnten usw. denn am Ende wird man nur verrückt danach.

Es reicht wenn man täglich auf eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst, Nüssen, Hülsenfrüchte und allem was der Körper noch braucht, achtet. Aber alles halt in Maßen und mit nichts übertreiben, denn dann kann alles schädlich sein wenn man von allem zu viel ist.

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Ich trinke eh kein Alkohol

Würde mir nicht schwer fallen.

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Geh einfach am besten zum Arzt und lass dir die Wunde versorgen.

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scrollen (TikTok, Instagram, Youtube...)

Größte Zeitverschiebung. Man kommt davon auch nicht so schnell weg sondern scrollt immer weiter.

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Mach ihm einfach klar, dass du dich in dieser Beziehung nicht mehr wohl fühlst und du keine Zukunft mehr siehst. Er hat es dann zu akzeptieren.

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Natürlich darfst du in diesem Fall zuhause bleiben. Ruf an.

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Wenn du ihn jetzt nicht unbedingt brauchst, kannst du auch damit warten, das ist okay.

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Die Pubertät kann sicher ein Grund sein. Aber beachte, dass tägliches duschen nicht gesund für deine Haut ist, da deine Haut keine notwendige Schutzbarriere mehr aufbauen kann. Zusätzlich sollte man den Intimbereich nicht mit Duschgel o.ä. waschen da es den PH-Wert beeinträchtigen kann.

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Nein (Anderes)

Jeder hat seine eigene Zeit wo er duschen geht, das würden wir zeitlich nicht schaffen, dass wir gemeinsam gehen können. Unsere Arbeitszeiten sind auch sehr unterschiedlich und wir sehen uns erst immer spät abends.

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