Die Aussage ist kompletter Quatsch. Gott hat uns die Freiheit gegeben, zu tun was wir wollen. Wenn manche schlimme Sachen tun, kann/will Gott das nicht ändern.

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Nein, es ist gar nicht egoistisch, erkläre ihr einfach die Situation ganz genau, und wenn sie eine echte Freundin ist, wird sie das mit deinem Opa verstehen. Irgendwann werdet ihr euch wieder treffen können 😊

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Problem namens Leben!?

Hey!

Ich bin 15 Jahre alt und brauche dringend einen guten Rat (oder gleich mehrere). Ich bin leider ein wenig Handysüchtig, aber ich versuche gerade ein bisschen mein Leben unter Kontrolle zu bringen. Es fällt mir schwer eine Routine einzuhalten oder Sport zu treiben.

1. Gibt es bestimmte wege von meiner Sucht los zu kommen (Apps oder so)? Zu sagen leg doch dein Handy weg bringt bei mir leider Gottes absolut nichts. Vor allem bin ich süchtig nach Instagram und YouTube und ich bin echt am verzweifeln. Einerseits will ich lustige Videos mit meinen Freunden teilen und auch bekommen, andererseits verbringe ich mein ganzes Leben nur noch am Handy und das macht mich einfach krank. Ich verstehe Aufgaben aus der Schule gut, aber ich habe Angst, dass dies nicht mehr lange so seinen wird, da komplette Serien anschauen mittlerweile zu meinem Tagesablauf gehört.

2. Gibt es wichtige Dinge die ich in eine tägliche Routine einbauen sollte, um die ständige lustlosigkeit und nicht vorhandene Disziplin zu bekämpfen? Ich bewege mich kaum noch (bin aber normal bis ein wenig zu dünn) und verlasse fast nie das Haus.

3. Ich interessiere mich total für meine Weiterbildung und würde gerne wissen, ob ich beispielsweise englische Dokumentationen oder sowas angucken sollte, um mich weiter zu bilden? Vielleicht gibt es ja auch bestimmte Bücher oder so. Momentan versuche ich ein Buch von Hermann Hesse zu lesen, komme aber wegen meiner Handysucht nicht voran.

Es gibt keinen in meiner Familie der mir ein paar Tipps fürs Leben geben würde, obwohl ich diese dringend brauche. Einfach so ein paar nützliche Tipps für mein Leben wären ganz große Klasse! Ich weiß, dass ich gerade in so einem Alter bin, in dem ich mich erstmal selbst finden muss, aber ich brauche dabei wirklich Hilfe. Auch Dinge nach denen ich jetzt nicht gefragt habe wären Toll! Alles was dir so einfällt, was wichtig fürs Leben ist, wäre super nett : )

-Danke an dich wenn du mir helfen kannst, oder zumindest bis hier hin gelesen hast <3

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Es gibt ein paar sehr hilfreiche Apps, wie ich finde. Eine davon heißt forest. Mit ihr kannst du Bäume pflanzen. Dort kannst du einstellen, wie lange du nicht am Handy sein willst (z.b. 30 Minuten, um Schulaufgaben oder Sport zu machen) wenn du in dieser Zeit ans Handy gehst bzw die app verlässt, stirbst deinen Baum. Wenn du die Zeit aber durchhältst, hast du einen neuen Baum in deinem Wald. Mit der Zeit hast du immer mehr Bäume, doch bedenke, dass auch die toten Bäume immer im Wald bleiben. Du kannst auch deine Statistik einsehen, also wie viel handyfreie Zeit du pro Tag, Woche und so weiter hattest. Ich finde die App ziemlich hilfreich, denn oft ist es ja so, dass man sich auf eine Sache konzentrieren möchte und dann geht man ganz kurz ans Handy und schon sind 10 Minuten vergangen...

Eine andere App wäre screentime (gibt aber auch andere dieser Art) mit der app kannst du dir einen timer stellen für deine kritischen Apps also bei dir jetzt Instagram und YouTube und nachdem die Zeit abgelaufen ist, kannst du nicht mehr in die App rein.

wegen der sache mit der Routine: mir fällt es oft auch schwer, aufzustehen und produktiv zu sein, weil ich dann direkt nach dem Handy greife, aber ich lege mein Handy über Nacht immer ins Wohnzimmerund ich nehme mir immer vor, das Handy am nächsten Morgen so lange wie möglich nicht anzuhören. Das kann wirklich sehr hilfreich sein, vor allem jetzt in der homeschooling Zeit, damit du dich wirklich nicht ab lenkst. Du kannst dir ja dann am Nachmittag so feste Zeiten einlegen z.b. 15 bis 16 Uhr, und das ist dann deine offizielle Handy Zeit.

und vielleicht könntest du dir irgendein Hobby suchen (ich weiß, ist zur Zeit schwierig) aber vielleicht irgendwas, was du zu Hause machen kannst wie Mandala malen, Hörbuch hören (ohne nebenbei am Handy zu sein) puzzeln, zeichnen, mit Freunden telefonieren... Such dir etwas, was dir Spaß macht und bei dem du das Handy vollkommen vergisst :D

was Serien gucken angeht: ich bin auch ein ziemlicher Serien suchti, aber ich versuche Serien immer abends zu schauen, weil es tagsüber ziemliche zeitverschwendung ist wie ich finde. Vor allem hat man dann auch immer so ein schlechtes Gewissen. Wenn man aber alle Aufgaben am Tag erledigt hat, kann man abends mit gutem Gewissen eine oder zwei folgen schauen ;)

Ein richtiges geheimrezept gibt es nicht, es ist einfach kopfsache. Du musst dir selbst kleine Ziele setzen die du danach und nach erreichst, z.b. das mit dem morgens nicht direkt ans Handy gehen. Glaube an dich dass du das schaffst und setze dir wie gesagt kleine Ziele, damit du auch sehen kannst was du erreicht hast. Und noch ein Tipp für Instagram: manchmal, wenn einem langweilig ist, will man ja einfach auf Instagram abhängen und sich keine Ahnung Reels angucken oder so, aber manchmal will man ja auch wirklich nach einem Account suchen, jemandem schreiben... Was auch immer. Immer wenn du so eine konkrete Aufgabe hast, lass dich nicht vom Feed und so ablenken! Behalte immer im Blick, was genau du gibst vor hattest und verliere nicht den Überblick! Mir geht es auch oft bei tiktok so, dass ich nur schnell nach einem Account suchen möchte und dann finde ich mich plötzlich in einer Art Rausch wieder und scrollen auf meiner for you page Ewigkeiten Lang runter... Deshalb versuche ich tiktok so selten wie möglich zu nutzen.

ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen, ich wünsche dir auf jeden Fall noch alles gute für die Zukunft und dass du es hinbekommst, deine Handy sucht ein wenig zu mindern. Ich glaube, jeder von uns ist mehr oder weniger handysüchtig, aber der Wille ist der Weg zum Ziel ;) also Respekt schon mal, dass es dir überhaupt aufgefallen ist und dass du es überhaupt ändern möchtest!

Ganz liebe Grüße

Apple

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Aufgrund der Schwellung vermute ich, dass er nur geprellt ist. Schone ihn einfach ein bisschen und mach vielleicht so kühlende Salbe drauf... Aber der Arzt wird wohl wirklich nicht viel machen können

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Du könntest sagen, dass du ein bisschen Zeit mit deiner Freundin allein brauchst, und du könntest auch vorschlagen, die Kosten für den Zug zu übernehmen. Und du sagst zu ihnen, dass du sie ganz oft anrufst, damit sie sich keine Sorgen machen. Viel Glück!

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Also ich hatte auch Mal so ein ähnliches Problem, allerdings hatte ich kein Amazon Unlimited und da war es dann so, dass man plötzlich viele Songs nur noch mit Unlimited hören konnte. Versichere dich einfach noch Mal, dass dein Vater wirklich Unlimited hat, sonst weiß ich auch nichts.

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Hallo Lunlu,

das hört sich wirklich ziemlich anstrengend an. So war es bei mir am Anfang auch. Aber du musst dir klarmachen, dass auch diese Phase irgendwann vorbeigeht, spätestens wenn die Schule wieder anfängt (sofern sie das nicht schon hat) Dann wird es mit Sicherheit besser werden.

Und was deinen Vater betrifft: Sprich ihn doch mal offen darauf an, dass du für manche Aufgaben eben länger brauchst, um sie zu verstehen. Und wegen den Verboten: Wieso hat er das mit dem Handyverbot denn überhaupt gemacht? Weil du so lange für die Aufgaben gebraucht hast? Vielleicht gab es noch einen anderen Grund. Frag ihn doch mal, was genau du falsch gemacht hast. Ich bin mir sicher, er wird das Verbot nach einem klärenden Gespräch ein wenig verkürzen. Denn Handyverbot bis du erwachsen bist, ist schon ein bisschen übertrieben.

Wegen dem Liebeskummer: Versuch dich doch einfach mal ein wenig abzulenken, such dir zum Beispiel ein neues Hobby, bis du deine Freunde wieder sehen kannst. Etwas, das du auch zu Hause machen kannst, vielleicht Origami oder Handlettering oder so ;-)

Und was du ändern könntest: Du könntest mit deinem Vater eine Abmachung treffen, dass du dir Mühe gibst mit den Aufgaben und dafür dein Handy zurückbekommst, vielleicht so was wie eine Stunde arbeiten, 10 min Handy oder so.

Frag deinen Vater auf jeden Fall, was du falsch gemacht und was du besser machen könntest, sei es bei den Aufgaben oder sonst wo.

Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute und viel Glück bei dem Gespräch :-)

Bei weiteren Fragen kannst du dich gerne bei mir melden.

Liebe Grüße,

Apple

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