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Oder muss man eine ganze Palette nehmen ?
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Also würde ich Das Wem erzählen, hätte man direkt eine andere Sichtweise über mich.
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Bist du alleine im Urlaub ?
Wenn nicht.. Ich würde dann meinen Begleitern Bescheid geben, dass sie mich dabei unterstützen langsam meine Kalorien zu erhöhen. Ich denke so kommst du eher in eine neue Essstörung wenn du Alles in dich reinstopfst".
Vielleicht kannst du dir nen Plan machen, dass du dir vornimmst bspw für alle 2 Wochen um 100kcal erhöhst. Oder du guckst ob du so essen kannst, wie deine Begleiter. Nicht überessen sondern satt essen, sodass du nachher das Gefühl hast dass du keinen Hunger mehr hast aber auch nicht das Gefühl , dass du dich nur noch in die Ecke werfen willst weil du so träge bist.
Ich bin mir aber auch nicht sicher, ob du Das so schnell schaffen kannst mit dem nicht überessen. Du sollst ja nicht das Gefühl haben, dass du dir Was verbietest, sondern dass du doch Wohlfühlen willst in einem gesunden Körper und Essen genießen kannst und nicht schlingen musst.
Ich bin zwar nicht magersüchtig und hatte Bulimie, aber ich versuche es so zu machen, dass ich ein gutes Gefühl hab. Wobei man da schon ehrlich zu sich sein muss.
Bspw hatte ich heute Vollkornnudeln mit Tomaten, Paprika und etwas Tofu, sowie Kräutern und paar Sonnenblunenkernen und etwas Öl.
Und später esse ich noch einen bunten Salat.
Auf Obst hab ich heute nicht so Lust 🙂 daher esse ich es heute nicht. Aber nicht weil ich Angst vor Kalorien hab, sondern weil ich nicht so das Bedürfnis danach hab. Hatte die Tage schon genügend und daher nicht so Bock drauf. Vielleicht schneide ich ne Zitrone und gib sie zu meinem Wasser. Und 1x kein Frühstück ist m.M.n auch nicht schlimm oder wenn man es gar nicht zu sich nimmt. Es kommt darauf an, was du insgesamt auf langer Sicht zu dir nimmst bzgl deiner Gesundheit.
Vielleicht findest du es auch einfacher wenn du dir nen Plan machst, der variierbar ist und nicht so einen erzwungenen.
Bspw (Kann jetzt nur von mir sprechen ..aber vielleicht hilft dir das)
Morgens entweder Müsli mit Joghurt und etwas Hafermilch sowie Beeren oder Vollkornbrot mit Banane und Mandelmus oder ein Protein- Smoothie
Mittags Brokkoli mit Reis und grünem Gemüse oder ein Gemüseteller mit nem Dip oder Zucchininudeln mit Vollkornnudeln und Spinat
Und Abends kannst du dann gucken ob du vielleicht noch was vom Mittag übrig hast und Essen kannst (ok im Hotel schlecht..denk ich ^^) Oder du guckst ob du am Tag schon genügend Energie durch Nahrung zu dir genommen hast und kannst dann nen Salat wählen .
Ich frag mich oft bei meinen Lebensmittelauswahlen "Würde eine Person in meinem Alter davon satt werden und auch sportlich und leistungsfähig sein?" Und irgendwie fällt es mir dann einfacher, wenn ich ehrlich zu mir bin.. zu reflektieren wie mein Tag so war bzw mein Lebensstil. Bspw würden manche sich vielleicht noch nen Snack gönnen wie ein Stück Schokolade oder ein Stück Kuchen und dann vielleicht bei den Mahlzeiten weniger essen wollen, weil sie schön etwas gesättigt sind oder wissen dass sie nicht mehr so viel brauchen an Kalorien und gut funktionieren.
Wobei du da nicht so streng mit dir sein musst. Ich würde halt versuchen wenn's geht ehrlich zu mir zu sein und zu gucken dass ich sportlich und leistungsfähig sein kann, auch wenn ich mal etwas mehr esse. Dein Körper signalisiert dir Das schon. Wenn du auf ihn hören kannst. Du musst dir Zeit nehmen. Und wenn das nicht klappt dann hoffe ich dass du in einer Therapie, die du hoffentlich eh machst weitere Hilfe bekommst oder in einer Klinik.
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Ich würde Das nicht nur auf die Sportlichkeit beziehen. Ich bin nicht übertrieben sportlich und nicht übergewichtig, aber friere auch nicht schnell.
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Vielleicht mit dem Rad oder falls ihr ne Monatskarte oder sowas ähnliches habt, in eine andere nahegelegene Stadt fahren. Man muss ja nicht unbedingt Was kaufen und kann einfach die Umgebung erkunden. Außerdem ist es kühl in den Läden. 🤔 Und vielleicht reicht das Geld ja noch für n Eis.
Oder ihr spielt irgendein Gesellschaftsspiel : Uno, Monopoly, Mensch Ärger dich nicht oder Wer bin ich oder Mario Kart falls ihr noch nen DS besitzt oder eine Wii und das Spiel. Oder Kricket 🤔
Oder ihr pflanzt euch in ein schattiges Plätzchen im Garten oder Park und nimmt vielleicht ne Kühltasche mit Wasser mit und nen Ventilator oder Fächer und redet und genießt die Sonne.
Zumindest hab ich Das so mit Versandten und Freunden gemacht. Sind zwar jetzt nicht wirklich ausgefallene Ideen .. aber denke kommt mehr auf die Beschäftigung an.
Ansonsten gibt's ja im Internet noch Listen Was Menschen so an Freizeitaktivitäten machen.
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Hm ich würde Das beim Arbeitsamt klären.
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Ich würde Das nicht machen. Einfach weil man Verstorbene m.M.n am Besten so in Erinnerung behält wie sie waren. Und das Tattoo hebt den Tod ja immer wieder in den Vordergrund. Und sterben wird jeder sowieso. Ich würde dann eher ein Zitat den du auf dein ganzes Leben übertragen kannst wählen, wo du indirekt vielleicht auch die Stärke etc deiner Schwester miteinbeziehen kannst, gedanklich.
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AUßERDEM : Ich möchte ungerne sehen wie der Therapeut die Augen verdreht etc. Und evtl kann die Person dann aufgrund meines Aussehens keine neutralen Ratschläge mehr geben und ist deprimiert.
- Die Fragestellerin
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Ist zwar jetzt schon länger her, aber .. irgendwas muss dir ja an dem Kontakt gelegen haben, wenn du ihm immer noch geschrieben hast. Vielleicht dachtest du ja ..Menschen ändern sich. Naja ist nicht bei Jedem so. Und wenn dann muss es ein Mensch selbst wollen. Man muss sich dann einfach ablenken und solche Leute vergessen. Eigentlich weiß man ja dass sie Einem nicht gut tun und obendrein ist es Zeitverschwendung über solche Menschen nachzudenken. Und ich denke neutral versuchen mit solchen Leuten in Kontakt zu bleiben, geht nicht.
Ich hoffe du hast dich entschlossen dich nicht mehr bei ihm zu melden und falls er sonst einen Mist baut und doch bedroht etc gibt es ja Anlaufstellen für das Problem. ;)
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Ich denke um das Alles beantworten zu können muss man sich in das Thema als Laie einlesen. Du könntest dich im Internet bspw wissenschaftlichen Studien und Büchereien informieren.
Aaußerdem erhältst du dann sicher mehr Einblick als hier.
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Arbeiten ist evtl mühselig und anstrengend. Aber man lernt daraus. Sah er würde ich dir empfehlen zu googeln oder in die Stadtbücherei zu gehen. Weil falls noch individuelle Fragen kommen..dann kannst du nicht weiter darauf eingehen wenn du fremder Leute Erklärungen aufgegriffen hast.
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Nur weil deine Oma älter ist, heißt Das nicht dass sie unfähig ist auch längere Spaziergänge zu machen. Ich würde mir Sorgen machen wenn sie stark dement ist. Und ich denke du solltest auch deiner Oma vertrauen und nicht gleich das Schlimmste befürchten. Vielleicht wollte sie sich einfach Luft machen und bisschen raus gehen zum Entspannen und Kopf frei kriegen. Man muss den Menschen individuell betrachten und nicht denken "hätte hätte Fahradkette"
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Vielleicht gehst du es zu streng an 🤔. Abnehmen .. darauf hat wohl Niemand wirklich Lust. Konkretisier dein Ziel. Anstatt abnehmen bspw fitter werden, indem du 3x pro Woche Kraft trainierst und zwischendurch mal Rad fährst oder schwimmen gehst, um fitter zu werden und dich auszulassen und Stress somit loszuwerden und nebenbei wacher werden für bspw deine Ausbildung.
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Ich finde es ist irgendwie zu viel Obst. Nicht dass du dann danach oft aufs Klo musst wegen Diarrhoe.
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Wenn's geht würde ich den Mund schließen und zu einem neutralen Blick wechseln.^^
Aansonsten hilft dir evtl Sport und eine gesündere frischere Ernährung und ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Säfte sollte man meiden, da es sozusagen wie Nahrung für den Körper ist und der Körper es aufgrund der Kalorien auch nicht wie Wasser ansieht.
Und ich würde nicht eine Person werden die du nicht sein willst. Du solltest dir Ziele setzen die sich weiterbringen und dir und Anderen so wenig Leid zufügen wie möglich.
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Ich denke da gibt's bestimmte Kleiderordnung und es wäre unhygienisch. Kannst du ja ggf in der Pause so machen.
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Also wenn du Was illegales gemacht hast, dann kann ich die Mutter verstehen oder wenn du die Tochter evtl ausnutzen wolltest oder wen auch immer wo Das illegal wäre oder du über der Person stehen würdest anhand deines Wissens und Alters bspw.
Ansonsten ist es evtl übertrieben und ich würde es an deiner Stelle deinen Eltern erzählen. Nicht dass deine Eltern irgendwann wen Fremdes einladen der auf dich wartet und später liegst du im Koma. Du solltest daher lieber darauf achten dass nur abgesprochene Leute bei dir zuhause eingeladen sind und bspw auf dich warten dürfen. Wenn. Ansonsten würde ich nur Polizei gehen und die Frau blockieren.
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Kennst du den Spruch :
"Das Alter hat keinerlei Bedeutung. Man kann mit zwanzig hinreißend sein, mit vierzig charmant und den Rest seiner Tage unwiderstehlich."
Es kommt darauf an Was man daraus macht. Ich bspw fand mich noch nie richtig gutaussehend aber im Gegensatz zu Früher finde ich mich heute besser aussehen, weil ich Erfahrungen gemacht hab und ich in mir nicht nur die Hülle sehe, die Andere evtl in mir sehen, sondern meine Persönlichkeit und meinen Mut zur Entwicklung. Und ich würde mir Hilfe suchen wenn mir mein Aussehen so wichtig ist, dass mich mein altern in so starke Zweifel bringt. Wenn ich in die Welt gucke, dann sind die Personen wo ich denke, dass sie schön sind in Allem nicht die Personen deren Hülle keine oder kaum sichtbare Makel für mich aufweist, sondern die die etwas erlebt haben und die Charakter haben. Persönlichkeit macht lebendiger und jünger als nur darauf zu achten, dass man keine Narben des Lebens davon trägt.
Schönheit besteht für mich aus Allen Eindrücken einer Person. Und ich denke desto verbitterter ein Mensch desto unattraktiver ist er für Andere. Und wenn auch Leute im höheren Alter oder unabhängig von ihrem Altersstand Partner finden etc dann wohl nicht weil sie perfekt sind. Ich denke es kommt auf das Authentische an. Und wer dich nicht kennen lernen will weil du noch nicht seinem perfekt entsprichst, den brauchst du nicht. Ich würde sagen ich war selbst eine Person die oft nur auf das Aussehen Anderer geachtet hat aber irgendwie fand ich dann bei manchen Personen dennoch das Schöne in bestimmten Persönlichkeitsaspekten. Wobei bei manchen Personen passt es einfach nicht mit dem Kontakt. Egal was man drehen und wenden will.
Und das Altern sollte nicht bloß mit dem Aspekt der Hautalterung angesehen werden, sondern mit unterschiedlichen Eindrücken und neuen Erfahrungen :)
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Vvielleicht ist wer im Hintergrund, der die Geräusche macht. Oder sie schmatzt so laut.
Wobei sie in dem Video ja meint, dass sie ihre Zähne machen lassen hat und sah er kann sie so snappen"
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Also mir ging's darum ob ihr die hingefallene Person als unhöflich sehen würdet weil sie kein "danke der Nachfrage" geäußert hat.