Heyy Maus,

Ich versteh dich total. Ich bin auch w16 und habe mich auch mal selbstverletzt.

Ich hatte nicht den Mut meiner Mutter persönlich davon zu erzählen, da meine Eltern sich schon immer lustig über psychische Erkrankungen gemacht haben. Ich habe meiner Mutter über WA alles geschrieben. Das war sehr befreiend und sie hat komplett anders reagiert als ich gedacht hatte. Sie hat nicht gelacht.

Erzähl es deiner Mutter oder schreibe es ihr, wie ich es getan habe. Sie hat ein Recht darauf es zu erfahren, und sie wird dir helfen wollen, da bin ich mir sicher. ❤️

Ins Krankenhaus zu gehen ist ein riesiger und mutiger Schritt von dir. Du hast meinen Respekt!

Wie Noeru hier schon geschrieben hatte, werden die im Krankenhaus bestimmt fragen, aber du bist nicht die erste die sowas hat. Und wenn deine Mutter davon schon weiß, hast du ja auch nichts zu verlieren wenn du es ihnen sagst:)) Die Ärzte wollen dir nichts böses, im Gegenteil, sie wollen dir helfen! (Habe lange gebraucht das zu erkennen ).

Es ist aber wichtig dass du die Hilfe bekommst, die du brauchst. Wie gesagt, ich habe selbst erlebt wie es ist sich selbst zu verletzen. Ich habe aber erkannt: es gibt andere Wege seinen Schmerz rauszulassen. Ich weiß wie verdammt schwer es ist damit aufzuhören und zu heilen, Rückfälle sind nicht selten und völlig okay. Allein der Wunsch was zu ändern hilft schon, mehr als man denkt.

Hier ein paar Skills gegen Selbstverletzung, die mir geholfen haben:

Nehme 2 Schüsseln Wasser. Eine mit kaltem und eine mit warmem Wasser. (WICHTIG: NICHT ZU WARM!) Dann tu deine Hände abwechselnd in das kalte und das warme Wasser.

Esse irgendwas scharfes. Egal ob Kaugummi, oder scharfe Nudeln oder so, mir hat es geholfen. (Hab am besten immer scharfe Kaugummis im Zimmer, wenn man einmal den drang hat sich was anzutun, geht man nicht mehr in die Küche um sich was scharfes zu holen.)

Nimm ein Haargummi und lass es leicht gegen dein Handgelenk fletschen. Wichtig hierbei ist es, es nicht zu fest zu machen. Es ist aber eine gute Alternative zu anderen Arten von sv, da es keine Narben hinterlässt.

Du kannst dir einen Schmetterling auf die betroffen Stelle(n) malen, und dein Ziel ist es diesen nicht umzubringen! Male ihn am besten richtig schön und bunt. ACHTUNG: Bitte nicht auf verletzte Haut malen. Das geht erst wenn nur noch Narben da sind.

Du kannst auch mehrere Skills kombinieren.

Du könntest auch ein Glückstagebuch schreiben. Jeden Abend schreibst du auf was an dem Tag schön war. Jeden Tag gibt es etwas schönes! Das kann zum Beispiel sein, das dich jemand nett angelächelt hat, du jemandem ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hast, du eine gute Note geschrieben hast, dir was schönes gekauft hast, du schöne Vögel gesehen hast und und und. Diese kleinen positiven Sachen gehen manchmal leider in den negativen Sachen unter.

Ich hoffe ich konnte dir helfen Maus, erinner dich daran, das du wertvoll bist! Das Leben ist manchmal scheiße aber so oft auch soo schön. Du bist toll, du hast es verdient hier zu sein und geliebt zu werden. Von Mitmenschen, aber vorallem auch von dir selbst. Dein Körper macht so viel für dich, gib ihm bisschen Liebe zurück. Pass auf dich auf, ich denke an dich, wenn du im Krankenhaus bist!

Ich hab dich lieb, und so viele andere Menschen auch. ❤️❤️❤️

Lgg und alles Guteee ❤️❤️❤️

Heyy, erstmal dir muss das nicht unangenehm sein. Wir sind auf gutefrage, das ist dafür da Fragen zu allen Themen zu stellen.

Mach dich nicht verrückt. Du bist mitten in der Pubertät (ich übrigens auch haha) und da ist das vollkommen normal, man erkundigt seinen Körper und guckt was da so geht. Auch die Hormone spielen verrückt, heißt dass du jetzt vielleicht Dinge sagen wir mal geil findest wo du später denkst "hä warum fand ich das geil?". Alles ganz normal, ich kenn so viele die noch öfter sb machen als du. Manche haben ja in diesem Alter auch schon ihr erstes mal und so.

Ich verstehe, das du aus religiösen Gründen aufhören möchtest. Ich weiß jetzt nicht, welcher Religion du angehörst (musst du auch nicht sagen wenn du nicht willst), deswegen weiß ich nicht wie es bei dir geregelt ist. Ich kann dir aber sagen: Hormone und Lust lassen sich schwer ignorieren. Ganz aufhören wird vermutlich schwierig, was aber nicht heißt, dass du das nicht schaffen kannst. Musst du ganz aufhören, oder reicht es wenn du es verminderst?

Ich hoffe ich konnte dir helfen und mach dir bitte keinen Druck.

Lgg

Heyy,

Ja, ich finde die Hose passt sehr gut dazu.

Und ja, meiner Meinung nach können Typen sowas auch tragen, das feier ich total. Wenn ich einen Freund hätte würde ichs auch total feiern, so partnerlook mäßig weißt du?

Siehst gut aus, ohne das ich dich irgendwie anflirten will oder so (muss man ja immer dazu sagen 😅) und die Hose steht dir.

Außerdem haben echt viele in unserem Alter so Hosen (hab selber 5) und die kennen alle den Hype. Und wen juckts wenn ältere Menschen schräg gucken? Uns gefällt ja auch nicht alles was die anhaben.

Mach einfach dein Ding.

Lgg und alles Gute für dich!

Meine Tante ist 35 und großer Hello Kitty Fan. Ist doch süß, ich mag hello kitty auch, vorallem auf Schlafanzügen.

Lgg

Hey,

Ich trage ganz normale AF1, hat zwar wirklich fast jeder aber ich spare gerade auf andere Sachen, weshalb ich mir keine teuren neuen Schuhe kaufen möchte momentan. Diese Peso Tanks kannte ich vorher gar nicht, sehen aber ganz nice aus. Hol sie dir wenn du sie magst!

Lgg

Heyy

Meiner Meinung nach sind die Lichtverhältnisse sehr unterschiedlich, das sieht man zb an deinen Augen, die auf dem geschminkten Bild heller aussehen.

Für mich bist du auf beiden Bildern sehr hübsch!

Mach einfach das was dir gefällt, ob das jetzt geschminkt oder ungeschminkt ist.

Du bist diese Art von Mädchen, die alles tragen und machen können und trotzdem gut aussehen, wirkt zumindest so auf den Bildern.

Bin neidisch hahaha<33

Heyy,

Ich versteh dich. Aber bitte verletze dich nicht. Das ist nie eine Lösung. Ich selbst habe auch mit 14 angefangen, bin mittlerweile 16. Ich habe Narben, unter denen ich sehr leide. Ich hatte genau die gleichen Gedanken wie du, ich wollte einfach nur glücklich sein. Was soll ich sagen, hätte ich diese Narben nicht, wäre ich glücklich. Zumindest glücklicher. Traurige Phasen vergehen, Narben bleiben. Für immer.

In Therapie zu gehen ist übrigens nichts schlechtes, in Amerika geht jeder 2. dahin. Wenn es dir hilft: Ich war mit 4 in Therapie. Habe dann mit 10 abgebrochen (die Therapie dauerte eig 11 Jahre). Und werde jetzt wieder in Therapie kommen, da meine Eltern von meinem Verletzen erfahren haben. Es hilft übrigens immer deinen Eltern davon zu erzählen. Seitdem meine Eltern davon wissen, sind sie echt lieb zu mir. Vorher haben sie mich angeschrien, geschlagen usw.

Ich wünsche dir nur das Beste und denk dran: Das wichtigste im Leben ist das Leben selber!

Ich glaub an dich, du schaffst das!

Heyy Luise,

Am besten du fragst sie direkt. Manchmal interpretiert man zu viel rein, mache ich genauso 🫶

Und ich bin mir sicher: Wenn sie wirklich die Schule wechselt, wird sie dir das sagen und dann ist das aufgarkeinenfall deine Schuld sondern vllt weil sie umzieht oder so 🫶

Lgg und einen schönen Abend <3

Meine OP als ich 4 war. Hatte danach ein Trauma und musste in Therapie, Logopädie und so.

Was ist es bei dir? 🫶

Lgg

Hii

Ich selbst bin ziemlich groß (w16 und 1,75m).

Ich habe allerdings sehr viele weibliche Freunde die alle irgendwas mit 1,50m und 1,60m groß sind.

Männliche Personen in deinem Alter, die kleiner sind kenn ich zwar nicht, dafür aber welche die in ihren 20igern sind und kleiner sind.

Deine Größe ist nicht schlimm und nichts für was man sich schämen sollte.

Alles gutee

Heyy,

Die Frage ist zwar schon 2 Monate alt aber ich hatte genau das gleiche Problem wie du.

Was mir geholfen hat:

-Regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen (3mal am Tag)

-Immer wenn ich Lust auf süßes bekommen habe, habe ich mir einen Teller mit bisschen Schokolade (Zartbitterschokolade mit mind. 70% Kakao Gehalt ist eine gesündere Alternative zu Vollmilch Schokolade) und ganz viel verschiedenem Obst gemacht. Dann bin ich in mein Zimmer, hab zuerst ein bisschen Obst, dann das Stück Schokolade und danach das restliche Obst gegessen.So hatte ich danach keinen Heißhunger mehr auf noch mehr Schokolade, vielleicht klappt das bei dir ja auch

- Viel Wasser trinken. Keine Ahnung warum aber das hat mich irgendwie abgelenkt, und ist dazu noch sehr gesund. (Vielleicht hilft da auch eine Air up (oder eine Fake air up) da das Wasser dann Geschmack hat und vielleicht noch mehr ablenkt.)

-Viel Spazieren/joggen gehen. Schokolade lässt Glückshormone ausschütten. Spazierengehen an der frischen Luft tut das aber genauso! Außerdem hast du dann keine Süßigkeiten in Griffweite.

Ich hoffe dir hilft das irgendwie, und denk dran dass du nicht alleine bist!

Ich habe es geschafft diese Heißhungerattacken zu überwinden, dann schaffst du das auch!!!

Alles guteee ❤️

Heyy,

Ich bin bisschen durch dein Profil gegangen. Du bist echt sehr schlank und meiner Meinung nach denkst du zu viel über Kalorien und deinen Körper nach. Ich versteh dich komplett mir geht es oft genau so, aber gesund ist das nicht. Wenn du jemanden zum Reden brauchst schicke mir gerne eine FA (Bin auch w16)

Zu deiner Frage: Das ist zu wenig. Aber vorallem: echt ungesund. Versuche mal, den Zucker zu reduzieren. Heißt nicht, dass du gar keinen essen solltest, aber z.b. nur ein stück Schokolade statt eine ganze Tafel oder so. Gut ist auch Zartbitterschokolade, falls dir das schmeckt, da diese (wenn Kakao Gehalt mind. 70%) gesünder ist. Zu diesem bisschen Schokolade (oder Chips, gummibärchen) könntest du Obst essen. Das enthält zwar auch Zucker, aber ist viellll gesünder als industrieller Zucker. Vorallem im Sommer geht meiner Meinung nach nichts über gefrorenes Obst:))) Übrigens kannst du wenn du den Zucker reduzierst, mehr essen um auf die gleiche Kalorien menge zu kommen. Wie gesagt, am besten du hörst ganz auf mit Kalorien zählen, weil das macht dich echt kaputt Maus. Aber Süßigkeiten haben extrem viele Kalorien, du kannst je nach Gericht teilweise 2 Teller von einer gemüsehaltigen Mahlzeit essen und immernoch weniger Kalorien gegessen haben als wenn du eine Tafel Schokolade isst (nur ein Beispiel). Außerdem hast du dann viel mehr Nährstoffe gegessen, die dir helfen gesund zu bleiben, dich fitter fühlen lassen und dir helfen Muskeln aufzubauen (sofern du Sport machst) ohne dass du irgendwie zunimmst, vertrau mir<33

Hoffe, dass dir das irgendwie geholfen hat und dass du es schaffst deinen Körper lieben zu lernen.. er tut so viel für dich, gib ihm bitte auch genug und vorallem die richtigen Sachen zurück.

Ich glaub an dich und wie gesagt, du bist echt hübsch!! ❤️

Deutsch, Englisch und Französich fließend wegen der Schule. Spanisch und Italienisch lern ich nebenbei, die basics kann ich schon. Gaanz bisschen Russisch und Türkisch. Schweizerdeutsch versteh ich auch, sprechen kann ichs leider nicht so gut.

Und du?

Liebe Grüßee

Hii

Ich persönlich finde basic style total gut.

Sowas:

Lgg

Heyy,

Ich wünsche mir das es meiner Familie mental wieder gut geht, weil ich dran zerbreche wenn ich sehe wie schlecht es ihnen geht. Meine Eltern befinden sich seit kurzem in der Psychatrie, mein Bruder sogar in der geschlossenen.

Hoffe einfach das 2025 alles besser wird, weil ich mir teilweise auch die Schuld dafür gebe das es momentan so ist wie es ist.

(Ich weiß, das es nicht meine Schuld ist, aber ich bereue jeden kleinen Streit zwischen mir und meiner Familie.)

Hoffe euch allen da draußen geht es gut, wünsche euch allen ein schönes neues Jahr! 🫶

Heyy,

Nein, noch nie so wirklich.

Als Kind hab ich früher immer nur so Knallerbsen geschmissen, was natürlich auch nicht so gut ist aber kein richtiges Feuerwerk. Ich geh mit meiner Familie immer in den Garten und guck da dem Feuerwerk unserer Nachbarn zu.

Muss immer an die Umwelt und an die vielen Tiere denken, die verschreckt werden. Hatte früher selber Haustiere, die leider verstorben sind, aber sie haben sich immer zu Tode gefürchtet, was mir jedesmal mein Herz gebrochen hat. Meine Tante hat auch einen Hund, der trotz Medikamente gegen Angst immer zittert wie noch was.

Und den Tieren in der Natur geht es natürlich auch nicht besser.

Ich wünsche dir ein schönes und gesundes neues Jahr! 🫶

(Euch allen natürlich) 🫶

Heyy,

Ich persönlich würde die Foundation zuerst benutzen, damit diese nicht den concealer abdeckt.

Viel Grüße und ein schönes neues Jahr! 🫶

Heyy

Vielleicht kannst du mit einem neuen Hobby anfangen? Das muss nichts in irgendeinem Verein sein oder so, wenn du nicht so gern unter Menschen bist.Vielleicht zeichnest du gerne? Oder irgendwas sportliches, z.B. Workouts oder so. Ich habe z.B. mit Turnen angefangen, einfach so für mich zu Hause. Ich hatte dann das Bedürfnis immer besser zu werden und habe immer mehr erreicht. Ich war dann richtig stolz auf mich was ich erreicht habe und dadurch ging es mir viel besser. Oder vielleicht hast du ein Lieblingsessen das dich glücklich macht wenn du es isst? Ich zum Beispiel werd immer richtig glücklich wenn es draußen kalt ist, ich nicht vor die Tür muss und mich in meinem Bett mit meinem Pyjama an einkuscheln kann, netflix gucke und dabei snacke.Oder vielleicht hast du einen Menschen/ ein Tier, mit dem du gerne Zeit verbringst? :)

Hoffe dir hilft das bisschen 🫶 Denk dran es kann nur besser werden, ich wünsche dir alles guteee ❤️

Hey<3

Ich finde 22:00 für die Sommerferien schon ziemlich früh. Natürlich kommts auch drauf an wann du dann morgens aufstehst:) Ich (15) geh in den Sommerferien so um 0:00-1:00 ins Bett, schlafe dann aber auch lang:)

Lg <3

Ist halt schwierig sich selbst zu lieben wenn jeder sagt wie hässlich man ist .

Nicht nur Leute die mich nicht mögen, auch meine Eltern, meine Freunde, ja sogar meine Lehrer.

Eigentlich könnte ich ganz okay sein, wäre da nicht meine Nase 🤷‍♀️

Lg