Wenn du eher zu meditativ tendierst würde ich Judo empfehlen, wenn du eher action magst Ju-Jutsu. Deine eigene Selbstverteidigung bildet sich dann mit der Zeit und man lernt auch wie am besten. Für Selbstverteidigung würde ich eher Ju-Jutsu empfehlen
Bei mir ist das auch so. Ich rede dann in meinem Kopf aus verschiedenen Perspektiven bevor ich eine Entscheidung treffe. Ich glaube, dass kommt auch auf das alter an. Wahrscheinlich ist das häufiger in der Jugend und später nicht mehr so
Ich kenne das auch und versuche als, alles aus einer anderen Sicht zu sehen.
Z.B. in einem Krimi mal als bspw der Mörder und andererseits als Polizist. Mir hilft es da eher weniger nicht mehr zu lesen oder Fernseh zu schauen, da ich dann noch verlorener bin, da ich nicht weiß was ich dann tun soll. Also ignoriere ich es meistens oder beschäftige mich mit was anderem, wenn mir was einfällt, um nicht daran zu denken.
Ich hoffe es hat dir geholfen
Ich nehme mir selbst als Kopfhörer mit und suche mir eine ruhige ecke. Wenn das nicht klappt mach irgentwas anderes oder tu so als ob du zuhören würdest und nicke oder schütlle ab und zu den Kopf, je nach dem.
Ich habe selber mal etwas ganz ähnliches geträumt. Ich selbst war eine Art Killer und habe dann ähnliche Handlungen gemacht wie du. Als ich aufwachte war ich teils geschockt aber irgendwie auch beruhigt. Ich weiß nicht wie das bei dir ist, aber ich glaube es liegt daran, dass man zu selten seine "böse" Seite zeigt.
