Grüne Bohnen und Kidneybohnen enthalten das Pflanzengift Phasin, welches die roten Blutkörperchen miteinander verklebt. Auch im Kochwasser können Phasine zurückbleiben. Deshalb das Kochwasser immer wegschütten. Phasine greifen die Schleimhaut des Darms an und können Erbrechen, Durchfall, sowie Magen- und Darmbeschwerden verursachen.

Schütte also einfach das Kochwasser weg. Es spricht nicht dagegen. Du nimmst auch so genügend Vitamine zu dir. Hauptsache die Gesamternährung stimmt.

Vitamine bringen dir nichts, wenn du Gift drunter mischst. Und Menschen reagieren unterschiedlich. Lass dir also nicht einreden das es nicht daran liegen könnte, nur weil es bei anderen nicht so ist. Wegschütten und schon kann man feststellen, ob es daran liegt oder nicht.

Indem man es langsam angeht und somit Verletzungen verbeugt. Zudem eine gesunde Ernährung. Willst du also dein Ziel erreichen, musst du es langsam angehen.

Klingt komisch, ist aber so.

Kein Fleisch oder weniger Fleisch zu essen ist eine gute Sache. Aber nur weil man etwas weniger isst, heißt das nicht das jemand anderes mehr zu essen hat. Wenn ich mit jemandem ein Essen teile und ich dann weniger esse, dann kann der andere mehr essen ja. Aber auf globaler Ebene funktioniert das nicht. Das ist aber nicht das Hauptproblem, sonder die Population.

Haferflocken, Haferkleie, Hafermilch, Obst, Walnüsse, Hanfsamen, Magerquark.

Weil Zucker stark süchtig macht. Mäuse haben bei Experimenten 4 Mal häufiger zu Zucker gegriffen als zu den staken Drogen Heroin oder Kokain. Viele kommen ihr lebenslang nicht davon los und auch mit Diabetes wird lieber noch mal mehr gespritzt als auf Zucker zu verzichten. Das ist sehr schade.

Nein, das ist bei mir nie so. Und so sollte es auch sein 😅👍

Apfel weil er gesünder ist.

Was soll man auch sonst in einem Käfig machen? Wahrscheinlich würde er lieber fliegen.

Zumindest einen Teil davon.

Das denken die meisten. Tatsächlich kommt Vitmain B12 auch in Bananenschale vor. Aber wenn dann gekocht und Bio :) Ansonten macht sich ein Vitmain B12 Mangel erst nach Jahren bemerkbar. Bedeutet, dass ein paar Tage nichts ausmachen werden.

Weil sich Kühlschränke mit Licht besser verkaufen.

Naja, was heißt ungesund. Also ich sage mal so, Leistung benötigt ja auch Energie, und die muss ja irgendwo herkommen. Dein Gehirn ist dann auch wacher, wenn du einfach ab und an einen gesunden Snack zu dir nimmt. Wenn du lohnen Hunger hast, dann reichen auch Walnüsse, Apfel, Salat z.B. Solange es etwas gesundes ist. Und Wasser trinken ist ja klar.

Ich habe zwar nur mal eine Demo gespielt, aber ich kenne mich mit Bewegung und tanzen aus.

Deshalb kann ich von dem einen Mal sagen, dass man damit schon gut abnehmen kann, da es einer gut ins schwitzen bringt.

Solange also die Ernährung stimmt, wird man auch relativ zügig abnehmen.

Extrem gesund und dadurch auch extrem fit.

Beim Essen scharf und bei Mädels scharf und süss.

Auf jeden Fall.

Wie sieht es mit Ernährung und Bewegung aus? Da mal drauf achten.

Mein Tipp: ein ganz kleines Stück Paprika reicht locker für eine ganze Woche an Vitamin C. Ständig Frischfutter ist quatsch. Hauptsache Heu. Meerschweinchen werden immer versuchen alles aufzuessen bis nichts mehr geht. Wenn es möglich ist einfach Gras sammeln. Da sind sie mehr als glücklich.

Nein, denn zwischendurch snacken ist nicht gut. Aber ok, wenn es sich dabei um etwas gesundes handelt wie ein Apfel oder Walnüsse, dann ist es noch ok :)

Ja, davon wirst du einen Mangel bekommen. Mit wenig Geld kann man übrigens sehr gesund leben. Man muss nur auf Dinge wie Schlagsahne verzichten ;) Ich nehme mal an der Basmati Reis ich nichtmal Vollkorn? Auf jeden Fall kann ich dir Tiefkühlgemüse empfehlen wie Brokkoli oder Blattspinat. Dann kannst du es gut aufheben und sie liefern sehr viele Vitamine. Bei Obst kann ich dir Jeden Tag ein Apfel und Beeren empfehlen. Beeren gibt es auch tiefgekühlt und nciht teuer. Schau dir ein Video von Patric Heizmann an, in welchem er zeigt wie man mit wenig Geld gesund lebt.