Wie ein einziger Tag :-)

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Zum abnehmen am besten Cardiogeräte wählen. Laufband (oder draußen joggen), Stepper oder Fahrrad fahren! Zusätzlich trainierst du deine Ausdauer! Um deinen Körper zu straffen bzw. in Form zu bringen solltest du dich in einem fitnessstudio anmelden! Gerätetraining wird vorausgesetzt um den Körper zu formen. Manche Studios haben sogenannte Geräte die sich VibraFit nennen. Das ist eine Trainingsplatte die vibriert. Treibt den Stoffwechsel an, dein Hautbild verbessert sich ( Cellulite wird bekämpft ) .......!

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Wirbelsäulen-Unfall....Brauche einen Rat/Hilfe!

Hallo.ihr lieben :). Und zwar ich bin ungefähr vor 3 Jahren auf der steintreppe ausgerutscht und bin auf meinen rücken gefallen auf meine Lendenwirbelsäule und nicht wirklich Luft bekommen und die ersten 5 Minuten mich nicht bewegen können und danach auf die Couch gelegt! Da die Nacht nicht sehr toll war und Wochenende war bin ich dann in die Notfalldienstzentrale und dort haben sie gesagt ja das es blau ist! Dann haben sie es abgetastet und gemeint das es eine prellung ist und kein röntgenbild erforderlich ist und wenn ich schmerzen hätte das ich paracetamol oder ibuprofen nehmen soll!! Gut hab dann das gemacht und hat dann als die Woche wieder angefangen hat mal kurz gekracht und ja...dann war es schon wieder weg! Seit dem "unfall" hab ich immer wieder Probleme mit meiner Lendenwirbelsäule. Jetzt meine frage an euch...soll ich das vllt mal einen speziallisten checken lassen??? Bzw vllt mal ein MRT machen lassen?? Weil ich hab das Gefühl das da was ist...!! Weil seit dem das passiert ist, war ich 3 Monate spater 1xmal auf der Neurologie wegen Schwindel & Übelkeit und letztes Jahr unklare Fußschmerzen und das hängt ja alles mit den Nervensystem der Wirbelsäule zusammen!!! Brauche euren Rat bzw Hilfe!! Hat von euch jemand so etwas ähnliches mal selbst erlebt oder war in dieser Situation schon mal?? Freu mich auf Antwort und Hilfe!! Ich weiß eine Ferndiagnose ist schwer zu stellen, aber bräuchte trotzdem eure Hilfe !! Danke schon mal.!! LG Hannah93

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Lass dich durchchecken!

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Another cinderella Story

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Genauso wichtig neben Sport ist die Ernährung Und Stepper ist gut - sprich Cardiogeräte sind optimal wie Stepper, Fahrrad oder Laufband!

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