Hallo, momentan bin ich 16 Jahre alt, 170 groß und 65kg schwer. Seit nun mehr als 2 Jahre habe ich begonnen mit Gewichten zu arbeiten und meine Ernährung umgestellt. Momentan Trainiere ich 2x Ausdauer und 2x Kraft pro Woche. Um die ganze Sache ein wenig mit den Fettabbau zu unterstützen, habe ich mir überlegt, mir Grünen Tee Extrakt zu kaufen. Würdet ihr mir davon abraten!? Ist das für mein Alter Gesundheitlich unschädlich und bringt das wirklich etwas in Sachen Bauchspeck und Oberschenkelfett Verlust? Die nächste Frage wäre, wo man diesen Grünen Tee Extrakt kaufen kann (also beim DM, Müller, Rossmann, Apotheke...) Danke im Voraus :-)

Hey Leute. Ich bin 14 Jahre Alt (Männdlich) und mir wachsen schon die haare rauf zum bauchnabel. Sie sind nicht sooo lang aber man sieht sie schon ein bisschen, die farbe ist aber auch nicht blond sondern eher schwarz. Ich bin 1.67 gross, recht muskulös : Sixpack, oberschenkel, bizeps.. (vielleicht hat das ein zusammenhang) und um die 54 Kg. Was findet ihr, ist das normal oder eher ein bisschen seltsam? Danke im voraus, gruss.

Hey also ich esse regelmäßig und habe aber trotzdem alle 2-3 h Hunger was kann ich dagegen machen? Ich bin 24 und hab normal Gewicht

hay ich bin 14 (w) und wollte fragen ob ich schon ein recht habe ob ich ein klein job machen darf oder nicht

ich würde gern in einem cafe arbeiten am tag 5 std und nur jeden samstag,mittwoch und freitag

Hey, für die die im Kinofilm Lucy gewesen waren könntet ihr mir sagen wie das Ende ist, es were echt Lieb :) Danke schonmal

20 jahre alt Bin sehr muskulös defeniert also nicht massig S c h e i s s auf rechtschreibung ;) Danke im voraus :)

Hallo! Mir ist aufgefallen das meine Arme sehr naja dick und wabbelig sind habt ihr Tipps für mich was ich dagegen machn kann?

Hallo, Ich habe ein kleines Problem und zwar Schwitze ich unter Leuten extrem viel. Richtige Teller. Das ist aber nur unter Leuten so. Wenn ich zuhause bin ist das überhaupt nicht so. Woran liegt das? Und was kann ich machen damit das aufhört? Liegt das an Stress oder Nervosität?

Bitte keine dummen Antworten von kleinen 12 Jährigen Kindern. Danke.

Und Danke im voraus!

Welche splittung ist besser Mo:push Di:pause Mi:pause Do:pull Fr:pause Sa:push So:pause Mo:pause:pull Usw oder

Mo:push Di:pause Mi:pull Do:pause Fr:pause Sa:push So:pause Mo:pull Usw trainiere beine nicht weil ich noch fußball spiele und gute beine habe welcher splitt ist besser ? Oder würdet ihr mir sogar ne andere splittung empfehlen möchte so oft ins studio gehen wie es geht :)

hey ich würde gerne ein paar tipps bekommen zum thema muskelaufbau. ich bin 15 jahre jung und wollte mir ein sixpack anlegen und meinen bizeps und trizeps trainiren. ich habe einen bmi von 19. weiß nicht ob das euch hilft mir tipps zu geben aber ich sachs einfach mal. ich freue mich auf eure tips ;D MFG POLARiX

Ich trainiere seit 8 monaten und baue irgendwie keine arme auf.. Ich trainiere nach dem push/pull mache vor trizeps noch 8-9 sätze brust dann 5-6 sätze schulter und dann 7 sätze trizeps Ud vor bizeps mach ich 11-12 sätze rücken und es läuft soweit so gut nur die arme und nach rücken mach ich dann 5 sätze bizeps Für den trizeps mache ich Frenchpress Kh über kopf Pushdowns

Bizeps langhantelcurls Ez enge curls Nun meine frage was kann ich verbessern welche übungen sollte ich machen und wieviele sätze und nach dem push pull prinzip trainiere ich erst seit 3 wochen Danke im voraus

Dürfen übergewichtige kinder , in dem fall ein elfjähriges mädchen, mit eiweißshake abnehmen?

Aus meiner klasse gibt es ein jungen den ich sehr mag.Ich habe ihm letztes jahr geschrieben dass er mir sehr wichtig ist und er meinte einfach "ok:) " Leider hat er nicht gesagt ob er mich auch mag oder nicht.Aber er hat nicht negativ reagiert im Gegenteil wir lächeln uns manchmal an oder er schaut mich kurz an und wieder weg oder er albert herum wenn ich in seiner Nähe bin und er hat seinem besten Freund erzählt, dasss ich den jungen mag. Und wir schreiben auf WhatsApp. Gestern haben wir bis Mitternacht geschrieben also von 23uhr bis 0.15.Wir schrieben über das was in der schule passiert war.Ich hatte ihm mit papier beworfen und er dachte dann, dass ich ihm etwas rein geschrieben gatte obwohl das leeres papier war.Er wollte nur dass etwas von mir da drinne steht weil er immer meinte "Was stand daa :) "? aber ich habe ihm geschrieben das das nur leeres papier war.Aber er dachte immer nur das ich ihm etwas aufs papier geschrieben hatte.Nach einer zeit habe ich ihm gefragt: "Magst du mich?" Und er dann : "Hahaha was für fragen" ist das ein klares Nein ? Oder was meint er? Ich hab ihm dann nix geantwortet.

hi ich bin 19 und mein 15 jähriger Bruder hat bald bday! hab aber keine Ahnung was ich ihm schenken soll :/. kann ruhig teuer sein hab n guten job. ich will ihm ne Freude machen, also seine hobbies sind Kickboxen, playstation und Tennis. danke

Hallo ich mache jetzt seit einem halben Jahr Krafttraining. Jetzt möchte ich mal anfangen nach jedem Training einen proteinshake zu nehmen. Meine Frage ist, wann ich damit erste Erfolge erziele kann wenn ich genau so weiter mache wie jetzt, halt nur mit Shake?

Hallo, Ich bin 15jahre alt (werde in 4monaten 16) und möchte Muskelmasse aufbauen, ich wiege 58kg und bin 1,70 groß. Ich habe mich vor kurzem bei einem Fitnessstudio angemeldet und gehe regelmäßig 3x in der woche hin. Danke im Vorraus :)

Habe gerade nicht soviel Erfahrung damit. Hoffe ihr könnt mir helfen. :)

Das ist glaub kein richtiger Horrorfilm.. Weiß nicht da war halt ne Gestalt die nur Kinder sehen konnten und dann ist so ne Blondine gestorben und ihre Schwester hat gedacht das ihr fester freund sie getötet hat, und dann als sie gemeint hat das sie ihm glaubt kam die Gestalt hat die k.O gehauen und dann hatte das Mädchen angst vor dem. An den Leichen wurden immer so schwarze streifen gefunden.

Frage steht Oben Einfach alles raus hauen danke

Mir hat jemand diese Abkürzung als frage gestellt, weiss aber die Bedeutung nicht!