Hey,
Regelschmerzen können normal sein, können aber auch durch Zysten an deiner Gebärmutter oder Endometriose ausgelöst werden.
Mich habe ähnliche Symptome wie du, auch ohne Plasma Spende, sprich unglaublich starke Schmerzen sodass ich nichts machen kann, Rückenschmerzen, Toilettendrang, Schweißausbrüche, Übelkeit und Schlafen kann ich wegen den ganzen Schmerzen auch nicht. Das einzige was mir hilft sind ein bis zwei 600er Ibu, verteilt auf 2h. Bevor du die nehmen kannst müsste man aber wissen welche Tabletten du genommen hast, da man Schmerzmittel eher nicht gleichzeitig nehmen sollte, vor allem wenn es sich um Naproxen handelt.
Versuch es vielleicht mal mit Wärme, einem heissen Bad, Bewegung oder verschieden Liegepositionen, mir hilft es oft ausgestreckt auf dem Bauch zu liegen.
Ansonsten geh bitte so bald wie möglich zum Frauenarzt und kläre das ab.
Alles gute dir