Hi. Ich esse sehr wenig Süßes seit ein paar Monaten wegen meiner Haut. Aber hin und wieder fehlt mir das auch. Ich weiß aber leider nicht was ich essen könnte, was meine Haut nicht ganz so schadet..

Kann mir jemand helfen?

(Ich weiß dass man auch Fruchtzucker(Obst) essen kann, wenn man was Süßes will.. Aber ich hab auch mal wieder den Drang richtige Süßigkeiten zu essen.. Damit meine ich nicht nur Gummibärchen usw)

z.B. der hier: https://www.interspar.at/shop/lebensmittel/spar-naturpur-kakaopulver/p/2020003260476

Bei den Zutaten steht "Kakaopulver". Jetzt mal von den zwei anderen Zutaten abgesehen, kann man davon ausgehen, dass dieser Kakaopulver 100% Kakaomasse ist?

Also, ich mache eine kleine Diät, bzw. einfach Kaloriendefizit. Ich Trinke viel Wasser, esse jeden Tag Obst (als beispiel ein Apfel und eine Zwetschge), verzichte komplett auf süsses + getränke. die einzigen dinger die ich evtl. falsch machen könnte ist dass ich nur 1 mal am tag esse ABER dafür in grösseren Mengen, und dafür esse ich dann nicht mehr ab 18 Uhr. Die zweite sache ist dass ich kein sport mache aber das ist ja nur freiwillig. Meine Frage : könnte ich was besser machen? 1 mal am tag hört sich nicht gut an vielleicht aber am ende des tages kommt es auf die kalorien an wie viele ich zu mir genommen habe. ich habe auch schon in 7 tagen knappe 3 kilo abgenommen.

Und kann ich dadurch den Jojo-effekt bekommen??