Ich arbeite jeden Tag 8 Stunden auf dem Bau als Elektriker das Problem das ich habe ist das ich ein frisches tattoo mir stechen gelassen habe, wie schütze ich es am meisten das nix passiert... Folie ? Und wielange drauf lassen und wann wechseln ??

Danke für die Hilfe !!!

Hi als ich 15 war, war ich noch etwas dicker und unsportlich, dann fing ich mit dem krsftsport an. Gut 1 Jahr bin ich dann 2-3 mal die Woche zum Training gegangen. Es hatte seine Erfolge ich wurde größer und stärker nur leider hatte ich halt immernoch einen leichten fettpolzer am Bauch. Als ich 16 wurde kurz vor diesem Sommer hab ich mir das Ziel gesetzt abzunehmen. Startgewicht 73kg bei 1.72. Nur leider hab ich es falsch gemacht. Ich hab an vielen Tagen nur 1300 kcal zu mir genommen. Mir ging es körperlich immer schlechter nur leider hab ich dies ausgeblendet da ich erstaunt war von den Resultaten. Nun wiege ich 63kg bei einer Körpergröße von ungefähr 1.75. Das Problem ist durch die extrem schnelle Abnahme habe ich überschüssige Haut am ganzen körper zwar nicht so extrem wie im Fernseher aber trotzdem für mich deutlich sichtbar, ich kann auch an der Haut überall ziehen und wenn ich meine Muskeln anspannen wird da auch nix hart. Ich habe am Montag ein Termin beim Arzt der wird mir dann genaueren berichten aber solange kann ich nicht warten ich brauche Gewissheit also geht die Haut von alleine weg? Kann ich den Prozess beschleunigen. Aktuell fahre ich ein kcal Überschuss und mache eine trainingspause. Danke das ihr euch das durchgelesen habt!

Ich habe auf meiner Dachterasse Schweißbahn (Elefantenhaut) zwecks Abdichtung verlegt. Kann ich darauf nun Fliesen verlegen? Gibt es da einen speziellen Kleber?

Huhu! Ich wollte mir gerade ein bisschen Spinat machen und den mit Knoblauch verfeinern. Leider bin ich nicht so die Profiköchin und kann nicht einschätzen, ob die Knoblauchzehe noch gut ist. Sie fühlt sich relativ fest an, ist trocken und riecht so, wie Knoblauch halt riechen sollte, denke ich. Nur zu Info: Die Knoblauchzehe lag hier schon eine Weile rum. Zwar kein Jahr, aber schon ein paar Monate. Sieht die Zehe noch in Ordnung aus? Ich kann das leider nicht so wirklich einschätzen :)

Danke im Voraus!

Liebe Grüße, Jana

wollte mich die Woche im mcfit anmelden, jedoch nicht mit Probetraining, da auf der Webseite immer nur abends Termine da sind, ich hab aber nur morgens Zeit dafür.

Wenn ich morgen um ca 10 Uhr hingehe, und mich direkt anmelde wird dann trotzdem ein Trainer mit mir zusammen einen Trainingsplan aufstellen und mich gegenfalls mit den Geräten vertraut machen?

Wir haben so unendlich viel Schokolade zu Ostern bekommen, die müssen wir nun irgendwie verarbeiten. Wir essen sonst nicht so viel Schokolade. Was kann man damit anstellen (abgesehen von wegwerfen)? Kann man die Schokolade z.B. in einen Kuchen geben? Schokofondue funktioniert schon mal nicht, da die Schokolade klumpig wird.

Hey Leute, ich muss morgen in Deutsch ein 5 Minuten Referat über Goethe halten (+Plakat). Leider ist es so dass ich bei sowas immer sehr angespannt bin, was heißt dass ich dann sehr schnell und undeutlich rede, manche Wörter verschlucke und zum Teil dann auch anfange etwas zu zittern, was mir sehr peinlich ist. Kennt ihr irgendwelche Tipps die ich benutzen kann, damit genau dass nicht passiert? So Sachen wie ruhig bleiben kenne ich schon.

Danke im voraus