Laura170605
02.01.2022, 05:24
Wie beginne ich damit, im Fitnessstudio zu trainieren?

Hi, hab mal eine Frage.

Ich bin weiblich, 16 Jahre jung und möchte - nach erfolgreicher Abnahme im letzten Jahr - gerne anfangen Muskeln aufzubauen.

Ich trainiere jetzt schon seit ein paar Monaten daheim mit meinem eigenen Gewicht und achte nebenbei auch auf eine proteinreiche Ernährung, würde jetzt allerdings gerne ins Fitnessstudio gehen.

Das ist auch kein Problem, da das Angebot in meiner Nähe, für eine Kleinstadt, sehr umfangreich ist. Ich habe aber etwas Angst, nicht für voll genommen zu werden? Werde ich nicht eher von den TrainerInnen belächelt, wenn ich mit meinen 16 Jahren da antanze? Und außerdem weiß ich gar nicht, wie die ganzen Geräte trainieren. Könnte mir vielleicht mal jemand schildern, wie so ein Probetraining abläuft?

Oh und kann ich mir einen eigenen Trainingsplan einfach an Hand von Youtubevideos erstellen? Ich habe damit noch überhaupt keine Erfahrungen, da ich immer nur bereits vorgegebene Homeworkouts gemacht habe.

Vielen Dank für die Antworten!

LG

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Antwort
von AlexMueller129
02.01.2022, 05:27

Ich bin zu meinem ersten Probetraining mit 14 gegangen war da mit einem Kollegen. Waren insgesamt 2 Trainings wo er uns ein Trainingsplan zussamengestellt hat und uns die einzelnen Maschinen gezeigt und erklärt hat und auf was wir achten müssen usw.

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JungerFuchs
02.01.2022, 05:24
Was bedeutet die Ansprache „Dude“?

Hi zusammen,

ich bin zurzeit nicht so gut drauf und habe auch Probleme mit zwei Kollegen bei der Arbeit. Ich bin nicht so richtig mit denen auf einer Wellenlänge und sage oft auch nicht das was ich eigentlich über die denke. Sind auch so Situationen, wo ich nicht weiß, ob es im Hintergrund schon um Mobbing geht.
letztens hat mich der Kollege mit „Hey Dude…“ angeschrieben. Ich weiß nicht vielleicht mache ich mir zu viel Gedanken? Aber ist das eher ein abwertender Begriff, wenn jemand so etwas schreibt?

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Antwort
von AlexMueller129
02.01.2022, 05:25

Ist relativ normal ist halt dazu da das er nicht nur hey schreibt was sehr standard ist

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Tyler258
02.01.2022, 04:48
Magenkrämpfe wegen codein?

Ich habe seit gestern nacht sehr Starke magenkrämpfe, kann mich kaum bewegen und bin immer kurz davor einen Krankenwagen zu rufen.

Mein Alter: 17

" Gewicht: 65kg

"Größe: 180cm

Ich nehme seit dem 29.12.21 Penezilin und Codein, habe eine Schwere infektion..

Ich denke meine Magnekrämpfe kommen vom Codein, denn gestern ca 1h nach dem Codein konsum bin ich aufgewacht mit extremen magenschmerzen, ich bin dann mit gebeugtem Rücken und vorsichtigen Schrizten auf toilette gegangen und musste Klein, danach gingen die Krämpfe langsam weg und ich hab mor nichts weiter dabei gedacht, heute hab ich wiedee Codein genommen gegen mein Husten und es ging wieder los, ich war wieder auf toilette, musste wieder klein aber das hat diesmal nichts gebracht, es wurde immer Schlimmer und jetzt bzw vor 20 min hab ich mich dazu entschieden eine buscopan tablette gegen magenkrämpfe zu nehmen, sie hilft nur gerimg und ich habe immer noch magenkrämpfe, weniger schlimm aber trotzdem kaum zu ertragen.. 

Ich warte jetzt noch ab und sollte es nicht besser werden, dann Rufe ich einen Krankenwagen.

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Antwort
von AlexMueller129
02.01.2022, 04:49

Packungsbeilage und wenn es nicht mehr geht KW.

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Dasha510
02.01.2022, 04:37
Tracking Seite?

Uh ja war auf dieser App hier hab Fragen durchgelesen dann war da so nen Typ richtig komisch lmao der gefragt hat ob es normal ist das der auf fortnite p0rnos wi*xxt und ich bin dann plötzlich auf ne Tracking seite weitergeleitet wurden und ich hab keine Ahnung was eine Tracking seite ist und ich hab Opera (ein Browser)und da war auch so ein Warn Zeichen und das ging innerhalb 1 Sekunde das ich dahin weitergeleitet wurde? Kann mir jemand erklären was Das ist/war oder halt was eine Tracking seite ist ? Hab dann halt ganz schnell den Tab gelöscht

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Hilfreichste Antwort
von AlexMueller129
02.01.2022, 04:39
Das war wahrscheinlich Grapify wenn du nicht weitergeleitest wurdest ist nichts wenn schon hat er deine Ip und kann dich ddoSen und schauen wo du bist aber soweit ich weiß hat opera eine VPN mitinbegriffen und es passiert garnichts.
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123abcdef933
02.01.2022, 04:31
hallo wer weiss sicher wo corona seinen ursprung hat?

wäre dankbar über eine antwort

und noch etwas eben hat mir jemand mit labor geantwortet die antwort schien mir schlüssig wurde aber gelöscht

an denjenigen, ixh bitte um eine erneute antwort

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Antwort
von AlexMueller129
02.01.2022, 04:33

Kann man nicht klar sagen die Geheimdienste sind sich uneinig manche meinen Laborunfall andere sagen vom Tier. Aber am wahrscheinlichsten ist die Theorie mit dem Tier.

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