Wenn du drinnen bist dann zieh dich dunkel an damit du weniger auffällst :)

Außerdem vielleicht kein Haarschmuck, da du dort den Sensor trägst

Ansonsten kannst du alles anziehen

Aber vielleicht Sport Klamotten damit du dich gut bewegen kannst

Und oftmals sind die Hallen sehr kühl also vielleicht etwas wärmeres :)

Ja das kann sehr gut sein, da wir uns den Zeh im leben sehr oft unbemerkt brechen :)

Ich bin mir nicht sicher ob ein Arztbesuch nötig ist aber verpflegen solltest du es dennoch etwas. Also z.b kühlen und die Blutung stoppen :)

Gute Besserung