kei wort verstanden aber iss einfach die beilagen und kein fleisch
ich hab erdbeerallergie
iss die nicht mehr 😭
es kann zu ausschlag,verdauungsstörungen,leicht geschwollene backen / zunge und übelkeit führen
the f u c k
12-18
elektrische zahnbürste den kitzler stimulieren dann kommst du zwischen 4-20 min 😍😂 das ist das geilste für mich
vegan ist am besten
viele kohlenhydrate vollkornreis kartoffeln vollkornpasta (evt vollkornbrot) haferflocken obst gemüse
wenige fette du solltest aber auch avocados und evt nüsse essen öl ist umstritten
schau dass du zwischen 5-15% fett bist (gibt auch ausnahmetage)
höre auf deinen körper iss bis du voll bist aber nicht dass es schmerzt
keine kalorienreduktion ausser du willst abnehmen dann zu beginn 10% kalorien weglassen
schau das du genug proteine bekommst(hülsenfrüchte, vollkornprodukte...) würde pro kg körpergewicht max1g protein ist nicht schlimm wenn es mehr oder weniger sind
schau auf deine nährstoffe(vitamine mineralstoffe)
viel trinken 2-3 liter +sport
wenn du lust hast und geil bist/ werden willst ich denke mädchen machen es zwischen 12-16 das erste mal und jungs 10-14
vegan werden und dich informieren...
anna 😏
das gibt es nicht dass ist einfach eine strenge diät
öle sind vegan ausser palmöl (weiss aber nicht mehr warum tut mir leid )
w= g.p g=w•100 p=g•100
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100 p w
g grungmenge zb 30fr
p prozentsatz zb 21%
w prozentwert zb 5fr (von 30fr)
contourieren
im islam ist homosexualität "verboten"
ja es kann zu schlimmen nebenwirkungen kommen