hallo community, habe ja oft schon über ernährung geschrieben, aber jetzt will ich wieder bissle abnehmen. Erstmal zum anfang^^ ich bin 17 jahre alt, wiege im moment 70kg und bin 173cm groß. Ich habe vor einiger zeit mal durch eine radikaldiät 33kg in 3 monaten abgenommen, damals wog ich dann 55kg. wie man sieht hab ich 15kg zugenommen, was mich echt stört, aber ich glaube ich habe auch an muskeln zugenommen, denn ich mache seit 1 jahr muskeltraining. Nun zum abnehmen. ich möchte wieder so auf 60-65kg, fühle mich dann einfach wohler. so meint ihr schaffe ich es so abzunehmen??? morgens: nichts da ich nie frühstücke hab da kein hunger^^ mittags: gemüse, 1 eiweißquelle (zum beispiel hähnchenbrust) und kohlenhydrate (vollkornnudeln oder reis,...) abends: wieder eher eiweißreich zum beispiel quark mit nüssen oder nen eiweißshake Sportmäßig sieht es so aus, dass ich 5 mal die woche ins studio gehe und dort jeweils 30 min ausdauersport (also laufen, rad, etc.) und ca. 1 stunde krafttraining (4er split) Was meint ihr??? Würde ich es so schaffen bis im sommer so auf 65 kg zu kommen oder mache ich mir zu große hoffnungen??? Freue mich auf antworten :) Lg Alexander5991 :D :D :D Ohhhh und ps. kann ich so meine muskelmasse weiter erhalten????

Hey.. Gibt es eine möglichkeit diese kosten von whatsapp zu umgehen (kann keine kreditkarte verwenden) ? Danke im vorraus für eure hilfe :-))

Hallo und guten Abend,

ich brauche mal einen Rat. Vielleicht ist ja jemand unter euch, der mal ähnliche Symptome hat / hatte. Ich habe seit ca. 4 Monaten Bauchschmerzen. Die fingen so an, zuerst tat es morgens weh, dann habe ich was gegessen und es war wieder gut. Jetzt ist es so weit, dass es eigentlich durchweg weh tut. Nicht so doll das ich mich nicht mehr rühren könnte, aber ich merke den Schmerz immerzu. Interessanterweise habe ich einen Knubbel über dem Bauchnabel. Den kann ich noch leicht verschieben, tut auch nicht weh wenn ich dieses tue. Ich bin etwas ratlos, ich denke 90% sagen jetzt geh zu Arzt und ich werde auch irgendwann gehen, wenn ich die Zeit finde ;) Aber vielleicht kann mir jemand einen Tipp geben was es „vielleicht“ sein kann. So vielen Dank schonmal

Ich habe mega Angst vorm Zahn ziehen am Dienstag, was kann ich machen damit ich nicht mehr so Angst habe?

Grüße Wuppy

Ich bin jetz bald 14 und ist es so schlimm wenn ich noch nie eine Freundin oder einen Kuss gehabt habe? Manchmal kommt es mir so vor

Ich bin männlich und 13 und will mich heute mit einer internet freundin treffen sie sagt sie liebt mich und sie bringt einen muskelbepackten typ mit und ih weiß nicht ob sie wirklich kommt oder nicht was soll ich tun?

Mein Sohn lebt in Hamburg, wir in Regensburg, beide Elternteile beziehen Hartz 4. Meine Ex Frau lebt mit meinem Sohn in der Bedarfsgemeinschaft, wer muss und kann die Kosten für die Fahrkosten beantragen.Ich in Regensburg oder meine Ex in hamburg.

Hallo an alle. Ich weiss die Frage hoert sich mies an, aber es ist notwendig! Meine Freundin ist mit ihrem kurdischen Freund ca. 4 1/2 Jahre mehr oder weniger zusammen. Die Beziehung ist ein Horror. Er betruegt, er luegt und er schlaegt sie!! Sie wurde nie der Familie vorgestellt. Meine Freundin wollte mit ihm zusammen ziehen, da sie studiert und weg ziehen musste. Er hat die ganze Zeit so getan als ob er mit kommt was am Ende wieder gelogen war. Fuer sie war die Beziehung beendet, da sie nach Berlin gezogen ist und es ca 250km von ihrem Freund entfernt ist. Vor ca. einer Woche musste sie zurueck, da wir alle einen Gerichtstermin hatten, weil er sie mal wieder geschlagen hat. Seitdem haben sie wieder Kontakt! Er kam die ganze Zeit mit "meine Frau, unser Baby ist in dir" bla bla bla. Nun ist sie der Meinung, dass der Kontakt erstmal bestehen soll bis er irgendwann von selbst abbricht. Ich kann das nicht mehr mit ansehen!!! Ich hab ihr vorher gesagt sie soll ihre Nummer wechseln, aber nein "er koennte sich ja noch melden". Aber wozu?! Vielleicht kommt er sie mal besuchen, aber was soll das bringen?! Der Kontakt wird nicht abbrechen und sie wird einfach nur ungluecklich! Irgendwann muss er eh eine Kurdin heiraten und will dann bestimmt noch eine heimliche Beziehung! Sie ist so ein huebsches, kluges Maedchen und er hat nichtmal einen Schulabschluss, arbeitet im Pizzaladen und WILL keine Ausbildung anfangen. Bitte helft mir. Ich will doch nur, dass sie endlich ihr Glueck findet. Sie hat schon angedeutet, dass sie ihr Studium abbricht bzw wieder zurueck kommt.

Kennt ihr vielleicht einen lesbischen Film oder eine Serie, wo die Hauptdarsteller Jugendliche sind und es (muss aber nicht sein) sich um verbotene Liebe handelt?

Hi, ich habe in den letzten Wochen öfters mich selbst Befridigegt (bin ein mann), ein paar mal bekamm ich dabei ein volles Stechen in der linken Kopf hälfte, dieses stechen hielt dann einige Zeit sehr stark an (ca. 1/2h - 2h), ist das gefährlich was kann ich dagegen tun (außer das ich mit sb aufhöre)

Lg und Danke im Voraus

hallo:)

ich habe vor etwa einem halben jahr den kontakt zu meinem "vater" abgebrochen (meine eltern leben getrennt), haben ihm versucht zu erklären warum ich das mache. Er hat sich schon als ich jünger war nie um mich gekümmert, allein das könnte ich ihm nur schewr verzeihen, aber auch als ich älter war hat er mich dauernd angelogen, mich nicht ernst genommen und auch sich auch sonst nicht wirklich für mich interessiert. Seitdem herrschte eine ganze zeit lang funkstille zwischen uns. Allerdings versucht er ab und an mich in irgendwelche Gespräche zu verwickeln und meine kleine schwester über mich auszufragen, was ihr, glaube ich, nicht wirklich guttut und dann passierten so dinge wie folgendes: an meinem Geburtstag anruf vom ihm, er wollte mir alles gute wünschen bla bla bla ob ich nicht mit ihm reden will " nein, ich sehe darin keinen sinn" "ob er mir wenigstens was schenken darf, nur eine kleinigkeit" "nein, ich möchte mir dir nichts mehr zu tun haben und ich bin auch nicht käuflich (deswegen haben wir auch schon oft geredet/gestritten..ein mischmasch aus beidem" "wirkich nicht? nur eine kleigkeit?" "nein wirklich nicht, bitte lass mich in ruhe" "bitte" "nein!"

mag sein, dass ich das an manchen stellen etwas zickiger formuliert habe

am nächsten tag hat er meiner schwester dann ein geschenk für mich in die hand gedrückt. und das ist der punkt der mich nervt. deshalb meine frage, was kann ich utn damit er mich wirklich in ruhe lässt? mich ans jugendamt wenden? ich meine er mich ja nicht geschlagen oder so, ich will einfach nichts mehr mit ihm zu tun haben. kann ihm das jugendamt den kontakt zu mir verbieten wenn ich das möchte?

danke schonmal Sâpientia

Halloo Leute! Brauch dringend eure Hilfe! Meine Schwester wird demnächst 50 und meine Familie und ich haben absolut keine Idee, was wir ihr schenken könnten. Sie ist ziemlich schwierig zufriedenzustellen und ist sehr anspruchsvoll. Ich hab ihr zwar was persönliches Geschrieben, aber wir wollen zusammen ein Geschenk machen.

Hat jemand eine Ideeß

Hallo,

Folgende Frage: Ich habe bei Neckermann noch einiges offen, was ich noch in Raten abzahlen muss. Jetzt kommt da aber immer nur eine Infoseite auf der Hompage von NM. Wie kann ich denn jetzt wissen was noch offen ist, da ich ja keine Funktion mehr habe auf mein Konto zuzugreifen?

Eine Freundin hat mich um Rat gefragt, ich wusste jedoch nicht wie ich ihr helfen konnte, ich hoffe ihr könnt antworten.

Das Problem ist sie hat die erste Pille genommen, die nächsten 5 mal die Pille jedoch vergessen.. desweiteren hatte sie dann auch noch Gv. Wie hoch ist die wahrscheinlichkeit schwanger zu sein?

Also meine Nachbarn streiten sich seit über einer halben Stunde. Ich vermute, dass meine Nachbarin von ihrem Sohn verprügelt wird und jetzt schreit sie ganz laut um HILFE und weint..

Aber meine ELTERN sind nicht zu Hause und Ich (16) und meine kleine Schwester (9) haben richtig angst, wollen ihr helfen aber wissen nicht wie. Wir wollen uns nicht in derén Familienangelegenheiten einmischen. Ich bin verzweifelt. Ich bitte um dringend Hilfe

Ich brauche mal euren Rat.Ich weiß nicht ob ich jetzt vielleicht das ganze überbewerte ?! Mein Freund hat gestern 2 Regale angebracht in den Zimmern von meinem Kids.Ich hatte bereits die Löcher ganz minimal angezeichnet,aber waren kaum zu sehen.Daraufhin fragte er mich ob meine Blagen keine Stifte haben ?? Ich antwortete dann....das meine Kinder keine Blagen sind,woraufhin er dann lächelte.Er hat seinen Sohn allerdings auch schon mal Blag genannt weil sein Kind großen Mist verzapft hat.Ich bin da ehrlich gesagt noch ein wenig sauer über diese Worte.Ist das ein Trennungsgrund,was soll ich machen ??

Hy Ich bin heute zum Psychologen gegangen War sehr schwer aber ich habe es geschafft Was sie gesagt hat war nicht gerade sehr aufmunternd Sie hat gesagt ich soll alles wieder aufarbeiten was bisher geschah ( mei Mama war Alkoholiker , mein Vater hat mich missbraucht , mei Mama ist dann an krebs gestorben usw. ) Kurz gesagt ein beschiesenes leben mit meine 18 Jahre Meine frage ist Will ich das alles überhaupt wieder aufarbeiten Wenn ich es nicht mache dann geht es mit mir so weiter und das will ich nicht gibt es eine andere Lösung ????? Vielen dank im voraus für die antworten

Heutzutage kann man mit den modernen Haustelefonen ja bereits SMSen schreiben. Aber wie ist das mit den Kosten? Wenn ich vom Handy aus eine SMS an unser Festznetz schicke, zahle ich dann den normalen Tarif? Bzw. wenn ich Frei SMS habe gar nichts (natürlich solange ich meine Frei SMS Zahl nicht überschritten habe)?

Ich möchte mir gerne ein Industrial-Piercing punchen lassen und wollte fragen, ob das sehr wehtut, weil das Knorpelgewebe ja sozusagen herausgestanzt wird. Und wie lange das bei euch zum verheilen gebraucht hat. Gepunched verheilt das ja schneller, als wenn man sich das stechen lässt, darum auch meine Frage, ob das Punchen mehr schmerzt als das normale Stechen. Danke. :D

Hallo, mein Freund 24 hat eine 100% Sperrung jetzt meine frage ich 21 einen kleinen Sohn 2 sollen nun mit 650€ auskommen davon Miete 400€ Strom leben usw. Ist das rechtens? Wenn mein Freund zu faul ist aber ich kann ihn doch nicht raus schmeißen oder wäre das besser? Aber zahlt Dan das Amt trotzdem die 3 Zimmer 65 qm2 warm Miete 395€?