gymnoob22
12.11.2024, 12:02
Trainieren nur mit proteinreicher ernährung?

ist bulk oder cut ein "muss" um ein schönen v-taper zu bekomm oder wirklich sichtbare muskeln oder reicht einfach 1,5g eiweiß pro körpergewicht und manchmal überschuss und manchmal nicht je nachdem wie man lust hat

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Hilfreichste Antwort
von 1Himbilord
12.11.2024, 12:07
  • Genug Vitamine
  • Genug Mineralstoffe
  • Eiweiß 1,5 kg pro kg Körp.Gew. reicht locker
  • Gesunde Fette
  • Kohlenhydrate moderat
  • Kein Haushaltszucker
  • Supps schön wenn man es hat, braucht man aber nicht.
  • Genug Schlaf

12 Jahr erfolgreiches Bodybuilding^^

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