Hallo,

Ich habe gestern meine mobility Routine gemacht und beim sidesplit (spagat) dehnen hat es mir an der techten Bein innenseite einen Schmerz gegeben.

Nun schmerzen meine Aduktoren z.B. bei manchen Bewegungen wie Verse am Boden nach Hinten drücken.

Was soll ich tun, Druckkompresse, tapen und kann ich so ins kickboxtraining?(der Schmerz kommt selten und ist erträglich)

Vielen Dank.

Hallo, ich habe seit ca 9 Monaten Probleme mit meinen Aduktoren (trotz 4 monatiger Sportpause). Wenn ich meine Bauchmuskulatur anspanne, dann zieht das im Bauch/Leiste aber auch bis in den Seitlichen Bereich des Oberschenkels hinein. Auch wenn ich mich weit strecke zieht es im Oberschenkel.

Auch wenn ich die Oberschenkel zusammenpresse zieht es.

Vorrausgegengen war vermutlich eine Aduktorenzerrung / Leistenzerrung da ich mich eine Zeit lang nicht warm gemacht habe vor dem Sport und trotzdem eine hohe Leistung abgefordert habe.

Aber das Problem geht eben nicht weg. (die Ärtzte finden auch nix)

Was soll ich machen, und was könnte das sein?

Hallo! Vor 1,5 wochen hatte ich ein fußballspiel. In einem sprint hatte ich ein komisches ziehen in der leiste, von dort an konnte ich nicht mehr sprinten (habe dummerweise trotzdem noch 15minuten gespielt). Ich gehe seit einer woche wieder ins aufbautraining (joggen, dehnen, joggen, dehnen usw.), allerdings schmerzt es bei sprinten immernoch. Mit laufen und schießen habe ich keine probleme... Kennt jemand Übungen die das bessermachen, oder hat erfahrungen damit? Gibt es eine möglichkeit das ohne arzt zu lösen? Könnte es womöglich auch ein aduktorenproblem sein (Rotueren der aduktoren schmerzt ebenfalls)?

aufgrund von finanziellen Problemen des Vereins eigenhändig und aus freien Stücken beim Stadionbau der alten Försterei mitgeholfen haben und den Verein 2004 vor der Insolvenz gerettet haben u.a. durch eine große Blutspendeaktion. Macht den Aufstieg des Vereins irgendwo noch sympathischer und großartiger.

Hey Leute, von welchem Profiverein seid ihr Fan? Ich auf jeden Fall von diesem Verein, mit Champions League Titeln! REAL MADRID!! 😊🤍🤍

Hallöchen! Ich habe gelesen das es 18.00 Uhr losgeht.. Nun sagte mir mein Freund aber das es 17.00 Ihr losgeht. Was stimmt? Danke!

Wenn sie morgen und nächste Woche gegen Bayern gewinnen?

Ich muss dazu sagen, eigentlich habe ich nichts gegen Fußball, aber ich habe ein paar Idioten in der Klasse, die mich immer wieder Pferdemädchen nennen (Ich reite) und ich glaub alle Reiter*innen wissen, wie sehr es nervt, wenn man Pferdemädchen genannt wird.

Also, habt ihr Sprüche gegen Fußball?

Ist das okay? Ich bin wirklich von beiden Clubs ein Riesen Fan. War auch schon sehr oft im Stadion bei beiden Vereinen.

Ich frage mich, warum der HSV es nicht schafft, in die 1. Liga aufzusteigen. Gibt es bestimmte Gründe oder Herausforderungen, die den Verein daran hindern?