Glaub mir, ihn wirklich umzubringen ist keine Lösung, das würde alles schlimmer machen. Ich würde empfehlen, dass sich deine Freundin Hilfe in einem Frauenhaus sucht, wo sie vorübergehend mit ihren Kindern leben kann. Wenn der Mann gewalttätig ist, sollte sie nicht alleine ihr Sachen zusammenpacken und ihn verlassen, wer weiß wie er reagiert! Vielleicht kann man, wenn man die Sachen zum weggehen zusammenpackt, mit einigen Freunden oder so zusammen sein, das was du da beschreibst hört sich nämlich gar nicht gut an! Sie sollte, wenn es uns Sorgerecht geht, sich auf jeden fall um einen guten Anwalt bemühen! Ich hoffe wirklich, sie schafft es dieses * zu verlassen und ein glücklicheres Leben weit weg von diesem Ekel zu führen!

Also ich hab es geschafft etwas abzunehmen, indem ich Sport gemacht und auf meine Ernährung geachtet hab. Nur mit Sport allein ist es ziemlich schwer abzunehmen, daher ist es wichtig, wann und vor allem was man isst! Morgens auf jeden fall frühstücken, und das ruhig lange und ausgiebig. Ich habe so gegessen, dass ich bis zum Mittagessen nur etwas obst und Gemüse gebraucht hab um satt zu sein. Vor dem Mittagessen habe ich noch zwei Gläser Wasser getrunken, dadurch hab ich später etwas weniger gegessen, weil mein Margen "voller" war. Abends hab ich versucht, etwas weniger und gesünder zu essen, da sich Fette gerne mal über die Nacht ansetzten, also möglichst fett- und Kohlenhydrat-Arm essen. Das wären so meine Tipps :-) Ach, und noch: bei jedem essen zeit lassen! Langsam und bewusst essen, damit das Sättigungsgefühl schneller eintritt und du nicht viel zu viel in viel zu wenig zeit isst, sonst denkst du dir 10 min später:"Mist, jetzt hab ich mich richtig überfressen!" Und natürlich nicht naschen, wenn man abnehmen will muss man konsequent bleiben! ;-)

http://www.notebookinfo.de/notebooks/hersteller/toshiba/serien/toshiba-satellite-c50-a/

Suuuuper Ding :)

Naja, mit den Leuten, die in den Fächern neben dir/ um dich rum sitzen, kannst du dich ja mal etwas unterhalten. Und wenns nur: "fandest du die Aufgaben auch so schwer?" oder "hast du die Hausaufgaben verstanden?" ist! Ein kurzer, netter Wortwechsel lässt einen sympathischer erscheinen (meiner Meinung nach ;) ). Zwing dich auf jeden fall zu nichts, wenn du dich wohl fühlst kommt das sicher von alleine...

Das SOLLTE ich eigentlich wissen, bin allerdings auch kein Mathe ass ;D das was ich jedenfalls weiß, ist dass man die Parabel um eins ins positive verschiebt, indem man das x minus eins rechnet. Das sähe dann so aus: f(x)=x^2 --> f(x)=(x-1)^2 Ich hoffe das stimmt noch, so hatte ich's jetzt spontan im Kopf! Vielleicht googelst du es zur Sicherheit noch mal nach, ich hoffe ich konnte ETWAS helfen ;)

Also, bei mir treten die wachstumsschmerzen (bin 16) bevorzugt in den Knien auf, ein ziehender/stechender Schmerz, der schwer zu lokalisieren ist. Er strahlt auf das gesamte Knie aus, sowie leicht auf die Oberschenkel (das ist jedenfalls bei mir so :-) ... ) Ob er auch im Rücken etc. vorkommt, weiß ich nicht mit Sicherheit, denke aber schon. Wenn es in zwei Tagen nicht besser ist, würde ich an deiner Stelle zum Arzt gehen. Hoffe, dass ich weiterhelfen konnte ;-)

Dankeschön für die schnellen Antworten! Ich werde bei meinem nächsten Arzt Besuch das Thema mal anschneiden!

Keine Angst, eine Krankheit kriegst du davon sicher nicht!

auch wenn dus nicht siehst, es gibt menschen, denen bist du wichtig! tu ihnen das nicht an!! du dir das nicht an!! es kann alles nur noch besser weden!

du allein lenkst dein leben, du allein kannst was draus machen!

du wirst noch so oft von menschrn enttäuscht werden, verletzt weden, ja das stimmt, aber das gehört zum leben dazu! das macht dich stark und zu dem menschen der du jetzt bist! es wird noch sooooo viel schönes in deinem leben passieren. du darfst nur nicht die augen verschließen!

ich bin auch in einer neunten klasse und kenne das genau. Bei uns gibt es auch mobbing und gruppen :(

fang vllt erstmal bei dir an: Du musst dich so akzeptieren, wie du.nun mal bist, und ich weiß, das steht in jedem komischen psycho ratgeber, aber das ist wirklich so :) liebe dich!

...meinst du, du kannst mit deinen freunden reden? sind es wirklich gute freunde oder eher so leute aus der clique? wenn sie deine richtigen freunde sind, wird dich niemand mobben :)

und es kommt auch nicht auf coolness an: Vllt gilt ein Mädchen aus deiner klasse ja als total uncool, macht aber einen sympathischen eindruck auf dich. dann rede trotzdem mit ihr, sei kein nachläufer und fühl dich zu toll, um mit den "opfern" aus deiner klasse zu reden. ich habe auch nicht son mega beliebten freundeskreis, aber ich bin sooo glücklich mit meinen freunden, einfach weil sie nett und treu und ehrlich sind!

wenn dich dejne freund nicht so nehmen wie du bist und deine wünsche respektieren, sorry, dann sind es keine freunde.

hoffe, ich konnte weiterhelfen :) liebe grüße

unsere schule ist in der stadt, da kann man dann mal eben vom schulhof gehen und einfach die Straßen entlang wandern... oder in den fluren, in den pausen ist da ja kaum wer. Einige Klassenräume stehen auch leer und sind offen.

das sind so dinge die mir spontan einfallen.

ich hoffe dir geht es bald wieder besser, ich bin mir sicher, dass du ein netter mensch bist und deine freunde dich auch mögen.

liebe grüße :)

Die Hälfte davon kann ich nicht, und ich mache das schon länger! :D wenn deine Trainerin das wirklich sagt, dann bist du wahrscheinlich in sonem drill und druck Verein geraten. Mein früherer war genau so -.- Wenn es dir zu viel wird, sollte man immer aufhören oder den Verein wechseln, denn nur du weißt, was gut für dich ist, Aldi mach nur das, womit du dich auch sicher fühlst! :)

Viel Spaß beim flicflac üben ;)

Du darfst dir ein prepait Handy ab 16 Jahren alleine kaufen, und es kann so teuer sein, wie es will, du hast das Recht, es dir zu kaufen, solange du es dir von deinem eigenen Geld kaufst. Das ist dann ein sogenanntes "Taschengeld-Geschäft", und es darf von deinen Eltern nicht rückgängig gemacht werden. Also kann das Handy auch 700€ kosten, du darfst es vom eigenen Geld kaufen :)

Voraussetzung dafür ist natürlich, dass du einen guten Spagat kannst. Du musst Kraftübungen für die Oberschenkel machen, weil du deine Beine in sehr kurzer Zeit aus eigener Kraft zu einem 180° Winkel spreizen musst. Gute Übung: Du stellst zwei Stühle so mit der Lehne zueinander, dass du noch dazwischen passt. Dann stützt du dich auf die Lehnen und versuchst, deine Beine in der Luft aus eigener Kraft soweit auseinander zu bringen wie möglich. Das musst du dann ein paar Sekunden halten. Wenn du deine Beine noch überhaupt nicht auseinander bekommst, kannst du auch etwas Schwung nehmen. Viel Spaß beim Üben. Ich hoffe, das war hilfreich :)

Zwischen all dem Dehnen darfst du aber die Kraftübungen nicht vergessen! Sie sind entscheidend, wenn du Sachen machen willst wie ein Bein gestreckt hochziehen. Viel üben :)

Am effektivsten ist der Ausfallschritt. Dabei machst du mit einem Bein einen großen Schritt nach vorne, und beugst dieses. Das vordere Bein (egal welches) soll dabei unbedingt in einem rechten Winkel stehen.

Je tiefer man den Oberschenkel in den rechten Winkel zieht, desto größer wird der Dehneffekt. Das hintere Bein dabei möglichst durchstrecken und anspannen. Mit den Hüften nun minimal nach vorne drücken und richtig in den Winkel hineindehnen. Wenn es anfängt zu schmerzen, die Stelle für etwa 15 Sekunden halten. Danach am besten noch ein kleines Stück weiter hineindehnen. Wenn es nicht mehr geht, eine kurze Pause machen. Dann wiederholen. - Und irgendwann, da macht es plötzlich nichts mehr, dass angewinkelte Bein nach vorne durchzustrecken und plötzlich zu "sitzen" :)

Bild dazu:

http://www.personal-trainer-training.de/Bilder/%FCbungen/pilates/ausfallschritt-lang-hand-hoch-big.jpg

Ich habe auch dunkelbraune Augen, und ich finde, das sie am schönsten und natürlichstem mit dezenten braun-tönen aussehen. Es sieht z. B. echt schön aus, wenn du dein ganzes Lied mit einem nussigem Braunton anmalst, zu den augenwinkeln hin einen etwas dunkleren Ton verwendest, und in den Aungeninnenwinkeln einen etwas helleren. Auch hübsche Flieder- und Lavendeltöne finde ich cool :) Am besten tuschst du sie dann noch etwas (dunkelbrauner Mascara sieht natürlicher und nicht so hart aus wie schwarzer) Viel Glück beim ausprobieren ;)

Ich habe oft das gleiche Problem. Aber als ich das letzte mal bei meiner Freundin war, hatte sie sich ein neues Peeling gekauft, welches ich auch ausprobiert habe. Das wirkt echt wunder! Das ist dieses von "Neutrogena", da steht anti-mitesser drauf. Macht die Haut ganz weich :) Aber bloß nicht jeden Tag verwenden, wie da eigentlich drauf steht! Das trocknet die Haut massiv aus! Am besten 1x wöchentlich aufs nasse Gesicht einmassieren, gründlich abspülen, und die Haut eincremen. Tipp: Lass im Sommer Schminke von deinem Gesicht, Creme sie dick ein und setzt dich in die Sonne. Davon gehen die ganzen Pickel richtig gut weg, und du wirst auch noch schön braun um die Nase :)

Hallo :)

Ich selber Voltigiere seit zwei Jahren, und habe schon ein paar Erfahrungen gesammelt. Ich habe (für Volti-verhältnisse) auch sehr spät damit begonnen, hatte aber von Anfang an damit keine Probleme. Das du schon reitest, ist hilfreich, da du dich so schon mit dem Takt und Rhythmus eines Pferdes auskennst, und so besser die Balance finden kannst. Turnerische Kenntnisse sind anfangs auch noch nicht wichtig. Über deine Größe und Gewicht musst du dir keine Sorgen machen, es gibt bestimmte Altersgruppen, außerdem werden immer Mädchen gesucht, die kräftig und groß genug für Hebefiguren sind :) Ich wünsche dir noch viel Spass und hoffe, dass du vielleicht auch bald mit Volti anfängst ;) 13Lulu