Hallo,

ja wer kennt das nicht :-) Es stellt sich denke ich zuerst die Frage wir es dazu kam. Ich habe aktuell das gleiche Thema, weiß aber, dass ich es zuletzt ziemlich habe schleifen lassen. Bei dem Wetter und zu der Jahreszeit kommt man auch weniger raus um Sport zu machen. Das war im Sommer anders. 

Ich für meinen Teil werde wie Anfang diesen Jahres beginnen Body-Weight-Training nach Mark Lauren zu machen und eine Metabole Diät beginnen. Das hatte mir letztes Jahr 12 KG weniger eingebracht, von denen leider jetzt die Hälfte wieder drauf ist. Darum geht es auch wieder los.

Ich freu mich drauf. Warum? Weil ich mich mit jedem Kilo weniger besser fühle und das wiegt die Einschränkungen mehr als auf.

Viel Erfolg bei der Umsetzung.

BG Florian

Hallo,

ich würde eine Spannbettlaken empfehlen welches sowohl die Matratze als auch den Topper schützt. Hier ist eine schöne Auswahl:

http://boxspringbett-guenstig.net/spannbettlaken/

Beste Grüße

z.B. das 

Vertrieb im Industriegütergeschäft aus Anbietersicht: Untersuchung erfolgskritischer Faktoren nach Geschäftstypen (Marketing-Management)
https://www.amazon.de/gp/product/3658048654/ref=ox_sc_sfl_title_84?ie=UTF8&psc=1&smid=A3JWKAKR8XB7XF

ist aber schon sehr spezifisch. Bei Ihm hatte ich von 1-2 Jahren ein mehrtägiges Seminar, welches sehr gut war.

OK, hätte eher Tipps für Industriegüter gehabt.

Hallo,

um welche Kundenzielgruppe geht es?

BG

Der Steakreaktor scheint nach wie vor die einzige Alternative innerhalb der eigenen 4 Wände zu Beefer & Co. zu sein.

BG

Hallo,

hört sich jetzt nicht so an, als ob es von der Ernährung kommt. Ist klar ob es Fettgewebe ist oder Wassereinlagerungen.

BG

Wird besser gehen als im Backofen aber kommt vermutlich nicht ganz an frittieren ran

Im Backofen ohne Öl werde Sie halt nicht annähernd knusprig werden. Ist ja bei Backofenpommes auch so.

Hallo,

ohne Friteuse, geht es auch mit einem Topf. Aber den Deckel nicht vergessen und Vorsicht mit dem heißen Öl.

BG

Hallo,

in 5 Minuten kann man nur oberflächlich arbeiten. ich würde auf den Zusammenhang mit der Ernährung eingehen. Je nach Zielgruppe auf die Dopingthemen eingehen.

BG

Hallo,

sicher geht das. Es wird ja auch für gewöhnlich so gemacht. Schlagsahne wird ja erst durch Zugabe von Zuker o.ä. richtig süß. 

BG

Hallo,

Lebensmittel unterscheiden sich nicht danach, wo Sie ansetzen. Das ist Veranlagung. Genauso wenig kann man gezielt abnahmen.

BG

Hallo,

Raubfisch: Hecht, Zander, Waller

Friedfisch: Schleien, Karpfen, Weißfisch

BG

Hallo,

bei einfachen Kopierpapier liegt der Preis bei ca. 1 cent / Blatt

BG

Hallo,

ich denke nicht dass es zuviel ist. Deine Aufzählung hört sich noch dazu recht gesund an.

BG

Hallo,

in größeren Verbrauchermärkten wie Real, Marktkauf, Kaufland usw. solltest Du fündig werden. Bei den Discountern handelt es sich wenn dann lediglich um saisonale Angebote.

BG

Hallo,

in den ersten ca. 2 Wochen, kann ich mir das vorstellen. Nach lange andauernden regelmäßigen Zuckerkonsum braucht es etwas Zeit für die Umgewöhnung. Der Vorteil nach der Umstellung ist jedoch der, das es weniger Schwankungen gibt, sowohl in Sachen Laune wie auch Müdigkeit etc. 

BG

Hallo,

die Eier dienen neben der Lieferung von Protein und anderen Nährstoffen, als Bindung. Ganz ohne Ei wird es schwer. Falls Du grundsätzlich nichts gegen die Inhaltsstoffe von Eiern hast und nur nicht mit frischen Eiern kochen willst, kannst Du z.B.  Volleipulver nehmen oder flüssiges Eiklar. 

Eine andere Möglichkeit, wäre es, es z.B. mit Guarkernmehl als Binder zu versuchen. Da habe ich allerdings keine Erfahrungswerte.

BG

Der Döner ist immer noch eins der gesünderen Fastfoods. Putenfleisch, Rohkost usw. gehören zu den guten Zutaten. Die Soße und das Fladenbrot mit Fett bzw. Kohlehydrate eher nicht.

Aber i.d.R. siher besser als die meisten Pizzen bzw. Döner.