Wie kommen die adern mehr zum vorschein?
Ich trainiere schon seit 4 monaten und meine adern kann ein bisschen sehen. Und wie bekomme ich sie mehr zum vorschein?wie muss ich trainieren? Danke schon mal im voraus:)
4 Antworten
Bau erstmal n paar muskeln, auf. Danach immer schön viel trinken und den Körperfettanteil senken ;-) kannst auch l-carnitin nehmen, wenn du mal definiert bist verstärkt das den pump und die vaskulärität (also die adersichtbarkeit)
Körperfett senken. Aber nach 4 Monaten training siehst du nach ner defi eher abgemagert als muskulös aus. Es sei denn du bist von Natur aus sehr dick
du musst dich definieren !! was bedeutet das du ein Diät Plan einhalten musst... wie ein Body Builder vor einem Wettkampf!
Sie brauchen, um Körperfett zu reduzieren.