Wie heile ich Zwangsgedanken?
Hey, ich hab seit circa 2-3 Monaten Zwangsgedanken bezogen auf Pädophilie. Ich bin 15 und finde Kinder gar nicht attraktiv oder erregend. Ich find Kinder süß und mehr nicht. Es gibt auch keine Kinder, die ich jetzt als hübsch bezeichnen würde, ich finde Kinder können höchstens süß aussehen, aber ich habe höchstens mal sagen können: Das Kind könnte später mal hübsch werden. Also, ich habe diese Zwangsgedanken ohne Grund, nur mein Problem ist, dass ich sie nicht mehr loswerde. Es ist so weit gekommen, dass ich mich nichtmal mehr in Ruhe aufgeilen kann, weil ich im Hinterkopf denke: Du könntest pädophil sein. Auch wenn ich masturbiere, denke ich zwar an Mädchen in meinem Alter, aber im Hinterkopf habe ich immer den Zwangsgedanken. Ich kannalso nichtmal mehr in Ruhe masturbieren.
Ich kann nicht einfach aufhören, das zu denken, also spart euch den Tipp. Bin derzeit 15 und in der Pubertät, werde wie gesagt nur von Mädchen erregt.
3 Antworten
Du hast schon richtig erkannt dass es sich hier um Zwangsgedanken handelt, der Inhalt ist für eine Behandlung unerheblich – diese kann aber nur ein Therapeut durchführen, eine schnelle Lösung gibt es dafür nicht.
Hast du die Möglichkeit mit deinen Eltern zwecks einer Therapie zu sprechen? Hier musst du nicht die Wahrheit über den Inhalt deiner Gedanken nennen, was du hinterher dem Therapeuten sagst erfahren deine Eltern ja nicht – denk dir etwas anderes aus und versuche deinen Eltern klar zu machen dass es dich erheblich belastet.
Sollte das nicht möglich sein kann eine Selbsthilfegruppe vielleicht weiterhelfen, darüber zu reden und Tipps von Betroffenen zu bekommen kann durchaus etwas bewirken.
Als Hinweis: Zwangsgedanken niemals unterdrücken, Studien haben gezeigt dass sie sich dadurch häufig noch verschlimmern. Man darf ihnen keine Bedeutung geben, also schlichtweg da sein lassen ohne sie zu bewerten – mit Hilfe eines Therapeuten ist das wesentlich leichter als alleine.
also du bist nicht "geil" auf die Kinder so wie ich das verstehe, sondern hast eher angst davor es sein zu können bzw. evtl. iwann zu werden.
Und diese Angst lässt dich nicht mehr los...
Da du noch in der Pubertät bist und man da sowieso komisch drauf ist, würde ich mir an deiner stelle keine Gedanken machen solange es sich eher um ein "schlechtes Gewissen für eventuelles zukünftiges Fehlverhalten" handelt. Wenn du wirklich ausgewachsen bist und Kinder dich erregen, *dann* musst du dir ernsthaft sorgen machen.
Bis dahin, auch wenn's ein wenig hilfreicher tipp ist, versuchen dich abzulenken.
meine angst ist echt dumm, wenn ich mir das so anhöre. an manchen tagen ist sie stark vertreten, an manchen nicht
Vielleicht nicht mehr das tun, das die Gedanken auslöst?
es gibt ja keinen auslöser...