Was tun bei Selbstverletzung?
Hey!
ich habe mal wieder mit der Selbstverletzung angefangen.
in dem Moment wo ich mich selbst verletze ist der Druck weg. Aber im Nachhinein bereue ich es so sehr meine Haut verletzt zu haben und es getan zu haben. Kennt ihr das gefühl?
und was kann ich machen wenn ich Druck habe und ich mich so sehr hasse das ich es rauslassen muss?
am meisten hasse ich mich dann noch mehr, einfach weil ich es getan habe..
Hallo Schealchen,
nachdem ich Deine Frage gelesen habe, mache ich mir etwas Sorgen um Dich!
Auch wenn Dir die Selbstverletzungen kurzfristig helfen, ist dieses Gefühl nur vorübergehend. Es kann zur gefährlichen Sucht werden, die Dich auf Dauer unglücklich macht.
Ich möchte Dir daher ans Herz legen, Dir professionelle Hilfe zu suchen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Du den Drang, Dich selbst zu verletzen, bekämpfen kannst. Schau doch mal hier vorbei: https://www.gutefrage.net/aktion/ritzen-hilfe-bei-selbstverletzungen/
Dort haben wir wichtige Anlaufstellen & Tipps für Dich zusammengestellt.
Denk dran: Du bist mit Deinen Problemen nicht alleine und Du kannst sie bewältigen, wenn Du Dir Unterstützung suchst.
Viele Grüße & alles Gute!
2 Antworten
Ich selber kenne das nicht, aber ist es bei Gegenständen genauso? Also dass dann dieser Druck weggeht? Wenn ja, kannst du ja mal ein Kuscheltier nehmen, welches du nicht mehr magst. Oder irgendwelche anderen Gegenstände, die jetzt nicht wertvoll oder dir von großer Bedeutung sind.
LG Stellarlune
Ich kenne das Gefühl
Ich lasse es manchmal an Gegenständen aus