Quads üben tricks?

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Zu dem Springen, ich finde es einfach erstmal auf der Stelle zu Springen, wie ein Frosch. Dann versuchen mit den Händen zuerst aufzukommen und wenn das klappt die Hände Katzenartig anziehen. Mir hat es geholfen mich selber in Zeitlupe zu Filmen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung