Nicht Masturbieren = Mehr Testosteron = Mehr Muskelaufbau?
Es heißt ja dass der Testosteronwert eines Mannes um 40% steigt wenn man 7 Tage lang nicht masturbiert.. und Testosteron spielt ja eine große Rolle für das Muskelwachstum.. heißt das ich würde bessere Ergebnisse sehen und Aggressiver trainieren, wenn ich das beispielsweise einen Monat Lang so mache? (Kein Sex, Kein Masturbieren etc..)
2 Antworten
Das ist ein Mythos.
Es stimmt aber, dass, wenn man direkt vor einem Wettkampf oder dem Training masturbiert, etwas von der Aggressivität verloren geht. Das hat aber keine dauerhaften Auswirkungen auf den Testosteronspiegel.
Trainer haben deshalb früher oft vor einem wichtigen Spiel eine Nacht "ohne" verordnet, um den Biss der Spieler zu steigern.
Dieser Mythos = Bullshit.
Grüße,
Leo✌️