Mein kopf sagt mir komische dinge?
Also, wenn ich was nich mache sagt mir mein kopf das was schlimmes passiert wenn ich es nich mache das ist schwer zu erklären?
3 Antworten
Danke für deine Frage. Ängste und Selbstzweifel sind wie Wut, Zorn, Scham oder Hass bereits Ablenkungen die dich davon ablenken was wirklich gerade ist, bzw. welche Fähigkeiten und Kräfte du in Wahrheit hast, die du noch nicht gesehen und anerkannt hast. Meist kommen solche Ablenkungen wenn wir uns selbst bewerten bzw. Ansichten über uns und andere haben. Seit unserer Kindheit sammeln wir Menschen Ansichten die wir in der Kindheit von unseren Eltern, Lehrern und anderen uns wichtigen Personen bekommen. Durch diese lernen wir zu bewerten, uns zu vergleichen und in Konkurrenz zu gehen! Zudem lernen wir dadurch wie wir so was wie etwas funktioniert, wer wir sein sollen oder wer wir nicht sein sollen, ob es gut oder schlecht ist! Und so lernen wir nebenbei auch noch so zu denken und zu sprechen wie die Personen von der wir die Ansichten bekommen haben! Daran ist nichts richtig oder falsch! Es sind einfach Ansichten! Die du jeder Zeit aufgeben oder auch an die Person von der du sie abgekauft hast zurück schicken kannst! Auch das Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl wird so positiv oder negativ bewertet. Und so passiert es wenn wir eine Situation in der Selbstbewusstsein zeigen und auch haben plötzlich negativ bewerten, das wir in einer ähnlichen Situation kein Selbstbewusstsein mehr zeigen! Das passiert zunächst ohne das wir es bemerken. Denn bevor wir die Ansichten über etwas bekommen und bewerten. Machen wir Dinge einfach ohne zu denken das das richtig oder falsch ist! Auch du hast das gemacht und hast dabei Selbstbewusstsein gezeigt und gehabt. Und genauso wie du vorher über dich und dein Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl Bewertung hattest kannst du diese auch wieder aufgeben gerade besonders leicht wenn dir die Ansichten und Bewertungen bewusst werden!
Unterstützend kannst du dich dazu fragen:
Welche Kraft und Fähigkeiten habe ich von o.in mir habe ich noch nicht gesehen und anerkannt die sich hinter der Wut verbergen?
Was braucht es um das zu erkennen und selbst an zu erkennen?
Wer bist du gerade
Welcher Mensch und Raum kannst du dafür sein da mit du dich, dein Sein und das was du bereits erreicht und in deinem Leben bewirkt hast erkennen und anerkennen kannst?
Was würde dadurch vielleicht erst noch möglich? Was würde für dich funktionieren, wenn das ganze Angstthema weniger bedeutungsvoll für dich wäre?
Was würdest du dann tun oder auch lassen?
Was ist das was ich wahrnehme?
Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)
Ist es fremd braucht es durch dich nicht geändert werden! Doch du kannst es zurück senden!
Genauso kannst du dich fragen wenn es deins ist kann ich es ändern? Wenn ja bleibt es deine Wahl es zu ändern oder auch nicht!
Was würdest du tun, wenn du keine Ansicht darüber hättest das du etwas erreicht hast oder nicht?
Was braucht es für dich um die Ansichten los zu lassen, das du einsam und ungeliebt bist?
Welcher Mensch , Raum und Energie müsstet du sein um dir Möglichkeiten zu kreieren und diese nutzen zu können?
Was würde für dich möglich wenn du die Ansichten, Bewertungen von dir über dich und von anderen über dich weniger bedeutungsvoll machen würdest?
Was ist möglich um mein Selbstbewusstsein bzw dein Selbstwertgefühl wieder nutzen zu können?
Welche Wunder habe ich bereits durch mein Selbstbewusstsein und meinen Selbstwertgefühl kreiert und kann ich noch kreieren?
Was braucht es dafür um mein Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl wieder zu nutzen und Wunder zu kreieren?
Wie kann es noch besser werden?
Zusätzlich geh ruhig Schritt für Schritt in Situation wo du meinst das du Selbstbewusstsein bzw dein Selbstwertgefühl brauchst und frag dich was ist das beste was mir jetzt passieren kann? Oder gerade im Supermarkt wie lange will ich noch hier rum stehen bis ich mich entscheide die Verkäufer zu fragen?
Das du SV brauchst ist im übrigen auch eine Ansicht! Denn wenn du dich dazu entscheidest eine Situation meistern wirst du es auch tun, ganz gleich ob du SV hast oder nicht!
Hab einfach Geduld und mach dich nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder etwas nicht gleich so klappt wie du es dir wünscht! Denn Sprechen, Fahrrad fahren und anderes hast du schließlich auch nicht an einem Tag gelernt! Übrigens feiere deine Erfolge ruhig und schreibe dir jeden Tag ein Erlebnis auf für das du dich anerkennen kannst!
Hab einfach Geduld und mach dich nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder etwas nicht gleich so klappt wie du es dir wünscht! Denn Sprechen, Fahrrad fahren und anderes hast du schließlich auch nicht an einem Tag gelernt! Übrigens feiere deine Erfolge ruhig und schreibe dir jeden Tag ein Erlebnis auf für das du dich anerkennen kannst! Und es ist keine Schande trotz Enttäuschung Gefühle zu zu lassen! Das muss auch nicht bedeuten das es dich verletzt! Denn das entscheidest immer noch du! Oder hast du schon mal ein Schmetterling oder ein anderes Tier gefragt ob es schwach ist wenn es sich dir in seiner ganzen Verletzlichkeit und seinem Sein gezeigt hat, obwohl es weiß das es durch Menschen verletzt werden kann?
Ein Tier hat keine Ansicht darüber wie schwach es ist oder wie Stark es ist! Es wählt stattdessen ob es sich einem Menschen zeigen will oder nicht!
Viel Erfolg auf deinem Weg! Du kannst es! Denn du alleine bist schon ein Wunder!
Liebe Grüße
Sirka
Ein Sprichwort besagt, das wichtigste zu erst zu erledigen. Dann hat man weniger Kopfschmerzen.
Hört sich nach einer Zwangsstörung an. Geh zu einem Arzt.
Lg Em