Erstes Mal auf dem Eis?
Hallo,
Ich gehe mit meiner Klasse am Montag Schlittschuhlaufen, und ich kann das überhaupt nicht. Inliner fahren kann ich auch nicht und ich war tatsächlich noch nie Schlittschuhlaufen. Meine Freundin sagte sie würde mir helfen aber ich bin noch so eine Anfängerin und sie möchte mir dann helfen und kann nicht selber ihren Spaß haben.
Ich habe auch so ein bisschen Angst dass ich hinfalle und mir was breche, was kann ich am besten als Anfänger machen? Oder was kann ich tun damit ich mir die Angst nehme? Ich weiß es klingt vielleicht peinlich aber ich suche einen Rat.
Danke schonmal.
3 Antworten
Du brauchst keine Angst zu haben, das Eis ist ganz freundlich!
Am besten ist es, wenn du versuchst, dich zu entspannen und nicht verkampftst. Du brauchst keine Angst vor dem Hinzufallen zu haben, hinzufallen ist ganz normal! :) Ich selbst falle jedesmal ein paarmal hin, und das ist überhaupt nicht schlimm. Man bekommt ein paar blaue Flecken, die Stelle tut vielleicht 10 Sekunden weh - einfach wieder aufstehen und weitermachen ^^
Meine Tipps wären, dich am Anfang einfach ein paar mal absichtlich hinfallen zu lassen, um das richtige Fallen zu üben: dazu einfach seitlich in die Knie gehen, seitlich hinfallen und auf dem Eis rutschen!
Außerdem ist es wichtig, dass du immer schön in den Knien bist, diese locker sind und du keine Storchenbeine machst. Dann Arme wie ein V vorne auf Taillenhöhe ausstrecken und immer schön nach vorne und nicht unten schauen! Wenn es bei dir wackelig wird, gehe mehr in die Knie und stütze dich mit den Armen auf den Oberschenkeln ab.
Dazu ist es noch sehr hilfreich, wenn du NICHT diese Eislaufhilfen benutzt, da man sich mit diesen viel zu weit nach vorne lehnt und so nie das Gewicht richtig in der Körpermitte hat. Dadurch ist man immer unausbalanciert. Versuche stattdessen, dich kurz an der Bande festhalten, bis du dich an das Gefühl auf dem Eis gewöhnt hast (ca. 5 Minuten) und dann halte dich nicht mehr fest und mache einfach immer kleine, vorsichtige Schritte nach vorne. Achte dabei darauf, schön aufgerichtet zu sein!
Es kann auch helfen, wenn du einfach mal auf Youtube nach Anfängervideos schaust.
Außerdem für dich, wenn du dir Schlittschuhe ausleihst: immer 1-2 Schuhgrößen kleiner auswählen, da Schlittschuhe sehr eng am Fuß liegen müssen. Die Größe deiner Straßeschuhe ist meist zu groß :)
Ja, man kann hinfallen und sich weh tun, was brechen wirst du dir aber nicht, außer du fährst sehr schnell oder fällst sehr unglücklich.
Wenn du ein gutes Gleichgewichtsgefühl hast, wirst du es auch sehr schnell lernen. Nach 1-2 Stunden kann das jeder - wenn dir deine Freundin hilft, dann gehts auch schneller. Sie wird bestimmt auch Spaß dabei haben, wenn sie es dir zeigt.
Und für die ersten Minuten, nimmst du dir dann einen Pinguin - wie ein Rollator für auf dem Eis. Daran kannst du dich festhalten und kippst nicht um.
Ich war mal auf einer Kunsteisbahn und dort gab es Eislaufhilfen in Form von Pinguinen. Die hast du vor dir hergeschoben und konntest dich darauf abstützen. Vielleicht gibt es so etwas dort ja auch. Notfalls halte dich einfach am Rand fest.