Ballett Spann dehnen und bitte beurteilen?
Hallo :) Ich tanze seit ca. anderthalb Jahren Spitze und seit ca. 8 Jahren Ballett (bin 13). Könnt ihr vielleicht meinen Spann beurteilen und mir Tipps geben wie ich ihn verbessern kann? :( Und noch eine Frage: Wie kann ich mich effektiv für den Männerspagat dehnen? (Frauenspagat kann ich) Danke
LG
Jule
2 Antworten
dein spann ist nicht wirklich gut ( ich hab leider auch kein besseren) aber außreichend um spitze zu tanzen. manche sind viel schlimmer dran:) die hauptsache ist immer, dass man den fuß und das bein auf eine linie bringen kann, und das kannst du !
trainiere doch mit dem thera band, um deine füße zu kräftigen. je kräftiger die füße, desto leichter fällt es einem den spann zu halten.
Okay danke :) wie kann ich sonst ohne Theraband meine Füße kräftigen ? ( Habe zurzeit keins )
Ja also der Spann ist nicht so wirklich gut, aber wie schon mal gesagt: er ist ausreichend. :) Und wegen dem Spagat: such einfach mal bei youtube, da gibts viele anleitungen genau wie's Anleitungen zum dehnen vom Spann gibt :)