Stuhlgang am Morgen antreiben klappt nicht?

Ich weiß nicht was zurzeit los ist ich habe sonst immer früh ein paar Gläser warmes Wasser getrunken und dann hat alles geklappt mit den Stuhlgang. Aber zurzeit klappt es irgendwie nicht mehr seitdem ich einmal wieder flohsamenschalen ausprobiert habe (vor zweit Tagen) kann mir einer helfen oder andere Tipps geben den Stuhlgang früh besser anzureiben

würde mir sehr helfen danke