Wie kann ich einen Orgasmus herauszögern?
Mein (m) Orgasmus kommt sehr schnell. Max. 1-2 min. Das wirkt sich natürlich nicht gut auf meine Freundin aus. Ich würd gerne wissen, wie ich länger für den Orgasmus brauche und was man dagegen machen kann.
3 Antworten
In dem du Hand an legst lernst du etwas über dein Körpergefühl. Auch vorm Sex kann es helfen bzw ihr könnt es mit ins Vorspiel einbauen. So bist du entspannten und die zweite Runde dauert eh länger. Kondome können auch helfen. Es ist halt ein anderes Gefühl. Für dieses Problem gibt es auch spezielle Kondome oder du trägst zwei Kondome übereinander. Damit spürst du deutlich weniger, was dich länger durch halten lässt. Ebenso kann richtiges Atmen helfen. Vor dem Orgasmu$ wird deine Atmung schneller. Wenn du lernst an dem Punkt ruhig und Tief durch zu atmen kannst du deinen Höhepunkt etwas heraus zögern. Aber hier heißt es auch: üben, üben und nochmals üben ;)
Üben, üben und noch einmal üben. Denk zwischendurch an etwas schönes. Z.B. darann wann du deine letzte 1 in einem deiner Fächer geschrieben. Du sollst mal sehen, wie lange du es lann aushälst ohne sofort zu kommen.
Übrigends kommt es nicht nur auf die Dauer des eigentlichen Akts an, sondern das ganz drumherum ist viel wichtiger.
An eine 1 oder schule denken, da ist der ganze Orgasmus verflogen.
Beherrscuhng. Kurz vorm Kommen musst du eine Pause machen und dann weiter machen bis die Erregung wieder ein wenig weg ist. Das nennt man Stop and Go. Es gibt auch Kondome die etwas dicker sind und Cremes die den Penis etwas betäuben.
Die Hilfreichste Methode auf Dauer ist das Training de PC-Muskels. Google mal "PC Muskel trainieren"
Dazu noch ganz viel Üben, dann klappt das.