Guten Tag zusammen,

ich frage mich wie sich eine Rüttelplatte mit einer Erregerwelle ohne reservierfunktion vorwärts bewegt?

Ich hätte das ganze in vier Phasen unterteilt.

Die Unwucht wirkt in alle vier Richtungen. Aber würde das nicht gleichzeitig für einen Ausgleich der Kräfte sorgen und dazu führen, dass die Rüttelplatte sich konstant nach links und dann wieder nach rechts bewegt und dann insgesamt auf der Stelle stehen bleibt?

Hi ihr lieben ich versuche schon seid mehr als einem jahr abzunehmen mit einem Kaloriendefiziet und sport.. letztes jahr habe ich cheerleading gemacht und war eine zeit lang im Fitnessstudio und nebenbei ein Kaloriendefiziet.. ich habe damals nicht mehr als 4kg abgenommen.. jetzt mache ich seid 3-4 monaten wieder ein Kaloriendefiziet und ich nehme einfach fast gar nicht ab.. es schwankt auch immer.. ich habe auch durch die Arbeit sehr viel Bewegung..ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion die laut Arzt eigentlich richtig eingestellt ist

kann mir jemand helfen?? Meine oma hat mir mal so einen vibro shaper/ Vibrationsplatte geschenkt aber ich habe damit noch keine Erfahrungen

Hi ihr lieben ich bekomme eine Vibrationsplatte und wollte mich mal erkundigen ob das auch funktioniert wenn man nur darauf stehen bleibt oder sitzt?

Ich mache auch schon seid 3-4 monaten einen Kaloriendefiziet

rüttelplatte zum abnehmen effektiv?

Bitte keine Links posten. Mich interessieren Eure persönlichen Erfahrungen.

Habt Ihr damit Muskeln aufgebaut oder abgenommen? Habt Ihr still auf den Gerät gestanden oder sportliche Übungen ausgeführt?

Mich interessiert das zusätzlich zu gesunder Ernährung und dem funktionialen Kraftttraining und Nordic Walking, das ich mache.

Also nicht aus Sicht des Couch-Potatoes.

Ich bin auf die Vibrationsplatte gestossen und würde es gerne ausprobieren, um Kalorien zu verbrauchen (in Zusammenhang einer Diät mit Kalorienzählen). Da ich ein Sportmuffel bin, hört sich das ganz gut an. Ich weiss, es kann auch sehr anstrengend sein, aber die kurze Zeit (man soll ja nur ca. 10 Minuten machen) hört sich attraktiv an.

Jetzt habe ich mich etwas eingelesen und es gibt ja unterschiedliche Frequenzen. Ich habe ein eher günstiges Gerät gefunden, das nur 5-10 Hz hat. Es gibt zwar viele Beschreibungen, dass dieser niedrige Frequenzbereich zur Mobilisation ist (Effekte: Detonisierung / Muskelentspannung, "Cool-­Down" sowie Verbesserung der Propriozeption / Balance), jedoch finde ich nur die allgemeine Aussage, dass man bei 5 Min mit ca. 50 kcal rechnen kann. Ist der Kalorienverbrauch aber nicht auch abhängig von der Frequenz? Hat jemand eine Ahnung, mit welchem Kalorienverbrauch ich bei 5-10 hz rechnen kann?

Ich war letztens bei der Osteologie, wo sie meine Knochendichte gemessen haben. Laut der Ärztin soll ich mir eine Vibrationsplatte ("Rüttelplatte") zu legen, da meine Knochendichte etwas geringer ist. Zu dem habe ich eine Behinderung, wodurch meine Muskeln sehr schwach sind. Nun wollte ich fragen, ob die Krankenkasse (Tkk) die Kosten für so etwas übernimmt bzw. einen Teil dazu bezahlt oder mir einfach eine Vibrationsplatte von deren Partnerfirmen gibt.

Danke im Voraus !

 ich ich würde so gerne diese fitnessplatte kaufen und ich möchte ein paar Erfahrungen sammeln hat jemand schon damit Erfahrung gehabt mit dieser Platte? Und meine Freundin wiegt über 100 kg sie möchte gerne abnehmen und würde es geeignet sein in der Werbung kam diese Platte auch oft vor und ich finde das sehr interessant das macht bestimmt sehr viel Spaß wenn man immer 10 Minuten drauf ist. Der vibro shaper ist eine platte die sehr schnell spass macht und man braucht draußen kein Sport machen. Oder z.b. fahrradfahren. joggen das braucht man nicht mehr machen. Also könnte man mit dieser Platte auch sehr schnell abnehmen?

Hey ich will abnehmen.
mir ist klar das ich dafür die Ernährung umstellen muss usw. Allerdings bin ich durch eine lange krankheits Geschichte in den letzten Jahren sehr unsportlich geworden und habe wirklich null Ausdauer .
Deswegen dachte ich könnte ich mit der vibrationsplatte zusätzlich zuhause trainieren um erstmal mehr Ausdauer zu bekommen , hat jmd Erfahrungen mit dem Gerät?
Ist es effektiv?

Habe seit 6 Monaten eine Hüft-TEP und jetzt eine Vibrationsplatte geschenkt bekommen. Darf ich die benutzen? Hat jemand Erfahrung? Orthopäde/Operateur sagt nein, Physiotherapeut sagt ja.

Ich habe mir eine vibrationsplatte gekauft da ich zu selten die Möglichkeit habe ins Fitness Studio zu fahren. Gibt es Übungen für diese Platte die gezielt und intensiv die Bauchmuskeln trainieren? Wenn ja welche?

Ist es möglich einen Vibrationstrainer ( Vibrationsplate) in meiner Etagenwohnung benutzen ? ohne den Nachbarn zu stören ?

Hallo, wollt mal fragen welche Vibrationsplatten zu empfehlen sind? Preis sollte bei maximal 500€ liegen!
Sollte man eine mit oder ohne Säule kaufen? Danke

Hallo, Hilft die vibrationsplatte beim Abnehmen? Würd natürlich nicht nur die Platte verwenden sondern auch an anderen Tagen laufen gehen Lg

Ich habe leider sehr zugenommen und bin zu faul um Sport zu machen. Jetzt hab ich mir eine Vibrationsplatte gekauft. Wie lange wird das wohl dauern, bis ich abnehme?

Ich habe hier gerade eine Frage zur Power Plate gelesen und habe auch direkt mal eine Frage dazu.

Wann darf man nicht auf der Power Plate oder anderen Vibrationsplatten trainieren? Welche Vorerkrankungen oder welche körperlichen Beschwerden verhindern ein Training mit den Trainingsgeräten?