Ist es sinnvoll, Unterkörper einmal in der Woche zu trainien (, wenn man den Fokus mehr auf den Oberkörper hat), und dh. Oberkörper 2x in der Woche zu trainieren? Oder solle man Unterkörper mehr als nur 1x trainieren? (will nicht mehr so viel Muskel im Unterkörper aufbauen, sondern nur "behalten" und aufbauen, aber nicht mehr so extrem viel). (bin eine Frau)
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