Ich persönlich mag das gerne, da wenn ich auf einem dreckigen Boden mit Socken gehe diese so kleben bleiben und das hasse ich.

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Ausgewogen essen. Auf den Tag verteilt so 3 Mahlzeiten, da musst du drauf achten das die Sachen nicht hochkalorisch sind aber trotzdem gute Nährwerte haben. Gutes Essen dafür sind zb Eier, Hühnchen, Skyr, Magerquark, Obst, Reis, Kartoffeln,…

Muss aber dazu sagen das ich noch nie selbst gecuttet habe, werde es bald aber machen müssen und so werde ich das angehen.

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Geht so

Zum trainieren gerade noch okay aber sonst nicht gut.

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