Du kannst dir einenlockenstabmit einem ganz dünnen aufsetzter kaufen und dann strähne fuer strähne durcharbeiten

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Du hast deine tage

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Das habe ich auch

1.haare waschen

2.loreal paris hitzeschutzspray 3tage goldene sprühverpackung großzugig drauf

3.föhnen und glätten

Bei mir klappt es

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Ich denke nicht dass da was passiert ist , wrnn das kondom nicht zerissen ist.

Zu sicherheit solltest du doch erstmal zum Arzt gehen

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Du brauchst erstmal einen geringen kòrperfettanteil dass man ihn überhaupt sehen kann.
Du solltest dich gesund ernähren kein fastfood keine süßigkeiten anstatt Süßigkeit kannst du auch obst essen und natürlich genug eiwein. genügend trainieren du solltest eher deinen ganzen körper trainieren anstatt dich nur auf deinen bauch zu fokussieren

Übungen:
1.halte die mit deinen händen am sofa oder am bett unten hin leg dich hin beine nach oben und wieder runter aber langsam.

2. Leg dich auf den boden hände ausgestreckt auf den boden beine nach oben und die hüfte und den po nach oben.

Für weiter Übungen kannst du ja auf youtube schauen

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