Er war ein schlechter, er zerstörte den islam und bringte den glauben der Menschen auseinander.
ja er hat es zwar geschafft etwas zu reten unswar die türkei aber er hat was viel größeres zerstört unswar den islam
Wachse sie.
die arm harre sollten bei mächen weg , sieht einfach besser aus
Du „schlägst“ im richtigen zeitpunkt so das deine partze in die richtung des kicks geht
Die teams nicht sondern die fans.
es ist eine große Konkurrenz für beide manchmal gewinnt der eine und manchmal der andere.
das ist so wie Barcelona gegen Realmadrid vor ca 4-5 jahren.
beide könnten gewinnen da beide sehr gut sind und topspieler haben.
Wenn ihr kickboxen wollt holt euch boxhandschuhe und schienbein schutz.
wenn ihr ringt dan ringt auf weichem boden.
wenn ihr überhaupt was macht dann locker und technisch.
Mach einfach weiter wie normal und geb alles.
ess keine süßigkeiten oder schlechtes nur gesundes.
mach bisschen mehr sparring und vielleicht 1-2 mal hartes sparring.
Bereite dich auch mental drauf vor wie du ankommst,dich umziehst,dich wiegst,deinen gegner siehst,in den ring steigst etc.und sag dir selber das du der champ bist und das packst.
sei nicht angespannt im kampf aber bleibe wachsam meide viel wenn du es kannst und denk daram „wenn du nichts machst machst du links“ immer jaben.
versuche auch viele Finten reinzubringen so siehst du wie dein gegner reagiert.und ganz wichtig schlage hart schon in der ersten runde du darfst nicht angst vor deinem gegner haben.
Am kampf tag beweg dich NULL beruhige dich du darfst keine Energie verschwenden bzw mach nicht aus reflex schattenboxen vorm spiegel oder so 😂.Ess an dem kampf morgen etwas was leicht im magen liegt,zb nudeln / eier / haferflocken.
nimm dir auch ruhig eine banane mit die du 15 min vor dem kampf einnimmst.
1 tag vor dem kampf kein training mehr , dehne dich aber intensiv.
ziehe auch mal beim sparring im training einen kopfschutz an falls du mit kämpfen musst.
hoffe konnte dir helfen LG.
geh ruhig reiten aber wenn du fett verlieren willst musst du in ein kalorien defizit .
Ich empfehle mädchen gerne das gym
Geh Jeden 2 tag joggen um eine grund fittnes zu bekommen.
trainiere zuhause cardio hnd kraft training und melde dich dann an.
jeder hat am anfang probleme aber du musst das durchziehen … Diziplin!
Doppeldeckung , viel meiden , beinarbeit und rein.
sobald du drin bist kann er nix mehr machen (größerer gegner)
Das schatzenboxen mit gewichten sorgt für die ausdauer in der schulter.
ich selber mache es.
bei diesem walking hab ich keine ahnung, wäre es jedoch joggen wenn du das meinst definitiv nein.
Nach der arbeit bist du entspannt bzw dein körper will eine pause und du hast duch bei der Arbeit vielleicht angestrengt,deswegen die Müdigkeit.
trinke einen kaffe oder es eine banane vor dem training.
sollte dein training noch 2 std warten können auch gerne eine schöne ladung haverflocken für sie langkettigen Kohlehydrate
Klassische Boxhandschuhe sind im Vergleich zu Muay Thai Handschuhen länger geschnitten, um mehr Stabilität ins Handgelenk zu bringen und besitzen keine zusätzliche Polsterung and den Handkanten.
da boxer einen härteren schlag (meistens) haben da sie sich nur auf die Fäuste Konzentrieren brauchen Sie Stabilität am handgelenk und muay thai kämpfer nunmal wo anders.
Versuch mal den so aufzuhängen das er direkt mit dem „kopf“ gegen die stange stoßt .
bzw du nimmst diese mettalketten und hängst diese auf sodass der weiter oben gegen die stange stößt aber unten fast schwebt
Hab gedacht ich esse gerade normales Fleisch und habe so ein großes stück in mund geworfen…Digger ich habe fast gekotzt das war leber amk wie ekelhaft.
wer das isst ist ein unterirdisches wesen , peh…
redet mit der anderen familie uns vertragt euch so mäßig das ihr wegen einer person euch nicht streiten müsst.
außerdem redet mit der oma und wenn sie es nicht einsieht schickt sie zurück entweder sie passt sich an oder wohnt alleine fertig
und rede mit deiner Cousine , ihr beide habt nix mit dem ganzen zu tuhen also auch kein streit
das ist fußball , du kannst am tag davor essen was du willst und es würde nicht passieren
Bei gleichguten niveau oder an einem guten tag gerne mal hartes sparring.
macht deutlich mehr spaß und wenn du wettkämpfe machen willst wird es dir auch deutlich helfen mal zu wissen wie es ist zu kassieren und auszuteilen.
techniches mache ich aber selber auch am meisten.
Egal was ich habe und in welchem ausmaß ich krank bin ich trainiere immer aber ist dir überlassen.
ich denke gesünder wäre es sich auszuruhen aber jedem das seine
Boxen un karate sehr verschieden .
du wirst Schwierigkeiten mit deiner bewegung,stellung und deckung haben aber probier es mal aus