zwangsgedanken alleine loswerden
wenn man zwangsgedanken hat (nur um ein bsp zu nennen: zb masochismus (ist bei mir nicht der fall)) wird soetwas schlimmer über die jahre? (ich bin 17) also wenn man es verdrängt und mit niemandem darüber redet...? und gibt es eine möglichkeit sie weg zu bekommen (ohne zur therapie zu gehen), man ganz alleine?
und... sind zwangsgedanken überhaubt schlimm, wenn man sie nicht in der realität umsetzt, keiner etwas davon mitbekommt... man es nur nicht schafft nicht daran zu denken (nicht immer, aber schon jeden... 2ten tag oder so^^). und wenn man krampfhaft versucht nicht daran zu denken, man gerade noch öfter daran denken muss... soll man diese gedanken dann einfach akzeptieren und sich mit ihnen abfinden (selbst wenn man weiß, dass sie "falsch" sind), oder was? bitte nur ernsthafte antworten, das ist mir ziemlich wichtig...
PS: und mit "zwangsgedanken" meine ich nicht etwa etwas wie liebe oder schokolade oder so... sondern etwas, das meine freunde und fam. nicht akzeptieren könnten...
2 Antworten
Hallo,
ich habe auch Zwangsgedanken und ein Freund hat mir gesagt das sie wieder kommen wenn du immer gegen Sie ankämpfst. Ich lerne auch gerade meine Gedanken zu "akzeptieren", aber nicht zuzustimmen weil ich weiß das sie falsch sind und ich es wirklich nicht denken will.
Ich habe meine Kraft in Jesus und in meinen Glauben gefunden. Vielleicht hilft der Glaube dir auch!
Viel Glück & Gute Besserung!
Alles, was verdrängt wird, kommt irgendwann explosionsartig an die Oberfläche oder aber mündet in eine tiefe Depression - kommt ganz drauf an, was für ein Typ Mensch es ist.