Zugenommen während Urlaub?
Guten Abend!
Ich war jetzt für 2 Wochen im Urlaub und habe mir einiges gegönnt :D Ich habe ungefähr 17 Kilogramm abgenommen und somit meine Traumfigur geschafft. Jetzt habe ich mir allerdings im Urlaub einiges an Sachen gegönnt, ganze 4 Tage. Letzten Mittwoch waren es um die 4100 Kcal, ich habe dann Donnerstag und Freitag gefastet um das ganze etwas auszugleichen. Am Samstag habe ich mir dann wieder einiges gegönnt, ich schätze um die 5000 Kcal. Am Sonntag hatte ich dann wieder gefastet (Keine Sorge, war keine Quälerei) Und am Montag gab es dann um die 4000 Kcal. Dienstag gefastet und heute ung. 2100 Kcal. Ich merke Optik das ich kleines bisschen zugenommen habe, jedoch habe ich mich nicht gewogen da ich keine Waage habe. Ich wollte fragen, wie ich die Kilos jetzt weg bekomme? (ohne sport, da ich momentan keins machen darf) Könnte ich ab Morgen, bis Sonntag fasten und ab Montag nur um die 1200 Kcal essen damit ich die Kilos wieder runter bekomme? Was meint ihr? Wie lange dauert des ganze und wird man es mir Optisch noch mehr ansehen??
Alter: 17, weiblich, größe: 1,58, gewicht: ich schätze: 47, 48 oder jetzt vielleicht 49!
Danke im Voraus! Schönen Abend euch :D
1 Antwort
Guten Abend
Ich habe 17 kg abgenommen. War im Urlaub und habe mir 4 Tage alles gegönnt worauf ich lust habe, an einem Tag 4100 kcal, 5000 kcal, 4000 kcal und 2100 kcal.
bin 17, weiblich, 158cm wiege um die 47 bis glaube ich jetzt 49 kg. kann ich die kilos wegbekommen, in dem ich ab morgen bis sonntag faste und ab montag nur um die 1200 kcal esse? wird man es mir optisch sehr ansehen?
Tut mir leid falls die Frage gestört rüber kommt aber ich habe 17 Kg abgenommen und somit meine traum figur erreicht, deswegen habe ich so angst vor dem zunehmen!!
Einfach nicht so anstellen wenn es um 2 kg geht. Ernähre dich gesund und ausgewogen. Dann reguliert sich das von alleine. Im Urlaub darf man sich schonmal etwas gönnen.