Zunahme wegen Mochis?
Hi zusammen
Ich versuche gerade abzunehmen. Leider habe ich jetzt eine ganze Packung Mochis gegessen, das sind 6 Mochis insgesamt, und bin ein bisschen verzweifelt.
Wie schlimm ist das jetzt? Denkt ihr ich werde davon an Körperfett zunehmen? Ich habe Angst, dass meine ganze Arbeit in den letzten Tagen zerstört wird. Leider habe ich auch sonst den ganzen Tag normal gegessen (unter anderem auch eine Schüssel Zuckermüesli).
Wie würdet ihr die „Schlimmheit“ abschätzen? Ich weiss, dass ich eventuell übertreibe und ich kann ja eh nichts mehr machen aber ich bin gerade sehr gestresst. Ich bitte sehr um ehrliche Nachrichten.
Vielen Dank für die Antworten
1 Antwort
Heyy… also du nimmst auf keinen Fall wegen 6 mochis Körperfett zu. Ein Kilo Körperfett hat etwa 7000 kcal, und der Körper wandelt ja nicht jede Kalorie in Körperfett um. Es kann also ziemlich lange dauern, 7000 kcal mehr als dein Körper braucht, zu dir zu nehmen. Mach dir darüber erst mal keine Sorgen. Ein kleiner Ausrutscher ist jedem schonmal passiert und du solltest nicht enttäuscht von dir selbst sein, weil dir sowas passiert ist. Mach jetzt einfach ganz normal weiter und siehe Essen als Energiequelle und dass du es verdienst zu essen. Iss genug und gönn dir auch mal was süßes. Falls du morgen doch einen anderen Wert auf der Waage stehen hast, sind das wahrscheinlich nur Wassereinlagerungen, die sich täglich aufgrund von hormonellen Bedingungen ändern. Du nimmst nicht von heute auf morgen ein paar Kilo Körperfett zu und schon gar nicht wegen 6 mochis.