Wird das mir helfen, selbstbewusster zu sein?

Ich habe im Internet gelesen, dass es gut ist, eine Selbstbewusstseinsübung zu machen. Diese Übung muss in öffentlichen  Verkehrsmitteln trainiert werden und mein Selbstbewusstsein wird sich verbessern. Die Übung besteht darin, jemanden z.B in der U-Bahn anzusehen und nicht aus den Augen lassen. Also ich sehe eine Person an und wenn sie mich auch dann mache ich es weiter bis SIE mich aus den Augen lässt. Also darf ich nicht die erste sein die in eine andere Richtung schaut wenn wir uns sehen. Ich würde mir gerne Frauen in meinem Alter ansehen (bin 17). Ist solche Übung gut und wird sie helfen?

Answer 1

[Philipp59]

Hallo Aqua789,

ich kann mir nicht vorstellen, dass sich durch diese einzige Übung (über deren Sinn sich sicher streiten ließe) das Selbstbewusstsein wesentlich steigern lässt. Daher möchte ich Dir nachfolgend ein paar Tipps mit auf den Weg geben, die Du ja auch einmal ausprobieren kannst.

Ein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen liegt also darin, mehr an sich zu glauben, an seine Stärken, Talente und seine Fähigkeiten. Wenn Du Dich dann sozusagen aus Deinem Schneckenhaus hervorwagst und Erfolge erzielst, macht Dich das umso mutiger für weitere Herausforderungen. Das wiederum baut Dich auf und gibt Dir mehr Selbstwertgefühl.

Natürlich kann es auch sein, dass Du hin und wieder scheiterst. Nimm diese Erfahrung jedoch nicht zum Anlass, Dich zu verurteilen und runter zu machen. Analysiere die Situation genau und frage Dich, was Du beim nächsten Mal besser machen kannst. So lernst Du aus Deinen Fehlern und nutzt diese Erfahrung, um weiterzukommen.

Um Dein Selbstwertgefühl aufzubauen könnte die Unterstützung anderer hilfreich sein. Es könnte sein, dass Du manchmal so am Boden bist, dass Du einfach jemanden brauchst, der Dich stärkt und wieder aufbaut. Das könnte ein guter Freund oder jemand aus Deiner Familie sein. Ein liebes und gutes Wort kann oft mehr bewirken, als man denkt!

Denke daran: Es bringt Dich nicht weiter, nach außen immer den Starken spielen zu wollen. Jeder hat im Leben hier und da auch schwache Momente und ist froh, wenn jemand da ist, der ihn aufrichtet. Es ist also keine Schande, die Hilfe anderer anzunehmen!

Und hier noch ein letzter Aspekt: Solltest Du an Gott glauben, dann denke einmal darüber nach, wie er Dich sieht! Glaubst Du, dass Du ihm persönlich wichtig bist? Ein Schreiber der Bibel, war davon überzeugt, dass sich Gott für ihn interessierte, denn er schrieb:

„Du [Gott) hast mich durchforscht und du kennst mich.Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken. Ob ich unterwegs bin oder mich hinlege, du beobachtest mich. Mit allen meinen Wegen bist du vertraut“ (Psalm 139:1-3).

Überlege einmal: Wenn Du Gott, obwohl er der Höchste ist, wichtig bist, solltest Du Dir es nicht auch sein? Es gibt also keinen Grund, dass Du irgendwie negativ über Dich denkst. Wenn Dir das sehr schwerfällt, dann denke doch einmal über Deine Perspektive, aus der Du Dich selbst betrachtest, nach. Das mag ein erster und wichtiger Schritt zu einem gesunden Selbstwertgefühl sein!

LG Philipp